Bagaimana agar Produksi ASI Mencukupi Kebutuhan Bayi? Ini Kata Dokter!
Jangan hanya menghasilkan ASI yang banyak, tetapi bagaimana ASI tersebut cukup untuk si Kecil
27 Agustus 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setelah melahirkan, tak sedikit Mama yang merasa khawatir akan produksi ASI mereka. Bahkan banyak yang melontarkan pertanyaan kekhawatiran berupa, "Apakah ASI ku akan keluar dengan banyak nantinya?"
Hal ini disebutkan oleh dr. Sara Elise Wijono selaku konselor laktasi yang hadir dalam webinar virtual Mama's Choice pada Rabu (25/08/2021), "Selama ini saya jarang menemukan pertanyaan para Mama apakah ASI mereka cukup atau tidak, justru kebanyakan bertanya bagaimana cara agar ASI mereka banyak."
Bukan tanpa alasan para Mama melontarkan pertanyaan kekhawatiran seperti itu, dalam survey yang dilakukan Mama's Choice kepada lebih dari 1000 Mama dijelaskan bahwa 66 persen Mama mengalami produksi ASI yang rendah selama menyusui.
Itulah mengapa banyak Mama merasa cemas saat proses mengASIhi. Nah, guna mengetahui bagaimana agar produksi ASI dapat mencukupi kebutuhan bayi, yuk simak rangkuman yang sudah Popmama.com siapkan berikut ini, Ma!
Editors' Pick
1. Melakukan proses mengASIhi secara rutin
Dalam paparan yang dijelaskan oleh dr. Sara, disebutkan bahwa cara untuk memberikan produksi ASI yang cukup untuk bayi adalah dengan rutin menyusuinya.
"Proses menyusu adalah semau bayinya, kapan pun bayinya mau ya kita menyusui. Kurang lebih kita akan menyusui 2-3 jam sekali dalam satu hari, atau totalnya 8-12 kali dalam sehari dengan efektifitas 15-20 menit setiap payudaranya," paparnya.
Menurutnya, menyusui sesuai dengan kemauan sang Bayi menjadi salah satu cara untuk melatih tubuh mama dalam membuat produksi ASI sesuai dengan kecukupan bayi.
2. Menyusui dengan posisi dan perlekatan yang benar
Meski menyusui bayi menjadi proses alami yang akan dilakukan setiap perempuan, namun proses ini juga membutuhkan keterampilan yang harus dipelajari.
Dengan memahami posisi dan perlekatan menyusui secara benar, ini juga menjadi cara lainnya dalam mencukupi kebutuhan ASI bayi mama.
Melansir dari laman resmi Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), berikut posisi menyusui yang tepat:
- Posisi muka bayi menghadap ke payudara
- Perut/dada bayi menempel pada perut/dada mama
- Seluruh badan bayi menghadap ke badan mama hingga telinga bayi membentuk garis lurus dengan lengan bayi dan leher bayi lurus
- Seluruh punggung bayi tersanggah dengan baik (bukan kepala)
Selanjutnya IDAI juga menjelaskan proses perlekatan menyusui yang benar, adapun caranya sebagai berikut:
- Tampak lebih banyak areola (bagian berwarna lebih gelap di sekitar puting) di atas bibir daripada di bawahnya
- Mulut bayi terbuka lebar
- Bibir bawah terputar ke arah luar
- Dagu bayi menempel pada payudara