7 Resep Pisang yang Kaya Vitamin D, Bagus untuk Promil
Bosan konsumsi pisang dengan cara yang itu-itu saja? Coba resep ini yuk, Ma!
19 Mei 2024

Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bagi Mama dan Papa yang baru saja menikah dan ingin menjalankan program hamil tentu perlu memerhatikan makanan yang dikonsumsi, baik buah dan sayur-sayuran.
Sebab, makanan sendiri tidak hanya sekadar memberikan energi bagi tubuh, melainkan menutrisi tubuh termasuk meningkatkan kesuburan.
Di samping itu, salah satu buah yang paling direkomendasikan untuk dikonsumsi secara rutin selama masa promil ialah pisang.
Karena kandungan folat yang tinggi, serta vitamin A, C, D, dan B6, maka ngga heran kalau buah ini sangat disarankan untuk dikonsumsi secara rutin selama program hamil dapat membantu meningkatkan kesehatan reproduksi selama promil.
Nah bagi Mama yang ingin mengonsumsi pisang dengan kreasi lain, berikut ini Popmama.com rangkum 7 Resep Pisang yang Bagus untuk Promil. Simak sampai tuntas yuk!
1. Smoothie pisang
Bahan-bahan
- 2/3 cangkir air jeruk
- 1/2 cangkir oat
- 1/2 yoghurt rendah lemak
- 1 sdm madu
- 1 buah pisang ambon yang sudah dipotong-potong dan dibekukan
- 1 cangkir es batu
Cara membuat
- Siapkan bahan-bahan dan blender
- Masukkan semua bahan ke dalam blender untuk dihaluskan sebentar, kecuali es batu.
- Jika sudah, barulah masukkan es batu dan haluskan kembali hingga semua tercampur rata
- smoothie pisang oat siap disajikan
2. Smoothie pisang naga
Bahan-bahan
- 1 pisang ambon, dipotong-potong
- 1/4 buah naga, dipotong-potong
- 2 sdm yoghurt plain
- susu low fat secukupnya
- 3 sdm oat
- almond slice atau buah lainnya sesuai selera secukupnya sebagai topping
- Es batu, sesuai selera
Cara membuat
- Siapkan bahan-bahan dan blender
- Masukkan semua bahan ke dalam blender untuk dihaluskan sebentar, kecuali es batu dan topping.
- Jika sudah, barulah masukkan es batu dan haluskan kembali hingga semua tercampur rata
- Taburi almond slice atau buah lainnya sebagai topping
- Smoothie pisang buah naga siap disajikan