Senam hamil sangat bermanfaat untuk ibu dan janin dalam kandungan. Setiap ibu hamil pastinya akan melakukan berbagai cara agar kehamilan berjalan lancar hingga persalinan datang. Salah satu yang biasa dilakukan adalah senam hamil.
Senam hamil bertujuan untuk menjaga kebugaran ibu hamil sekaligus mempersiapkan fisik untuk persalinan. Dokter biasanya akan menyarankan untuk senam hamil selama merasa nyaman untuk melakukannya dan tidak bertentangan dengan kondisi kesehatan dan kehamilan yang dialami.
Secara psikologis, senam hamil membuat ibu berpikir lebih positif karena merasa jauh lebih siap menghadapi persalinan. Selain itu, setelah bayi lahir, senam hamil bisa membantu kita kembali ke bentuk badan dan stamina semula.
Karena berbagai manfaat itu, deretan artis ini ikut senam hamil agar lancar melahirkan lho. Mulai dari Zaskia Sungkar, Selvi Kitty hingga Nella Kharisma. Nikita Willy saat hamil Baby Izz juga melakukan senam hamil dan dipuji oleh netizen.
Saat Zaskia Sungkar hamil anak pertamanya dulu, ia rutin melakukan senam hamil. Zaskia terlihat semangat melakukan senam hamil di rumah. Ini menjadi cara istri Irwansyah itu untuk menghadapi persalinan.
Di trimester terakhir kehamilan tersebut, Shireen Sungkar disarankan untuk banyak bergerak oleh dokter. Mulai dari senam hamil hingga berenang. Meski pada akhirnya Zaskia melahirkan dengan cara caesar, senam hamil ini diakui membawa banyak manfaat untuk artis ini.
2. Chelsea Olivia
Instagram.com/chelseaoliviaa
Saat mengandung anak keduanya dengan Glenn Alinskie, Chelsea Olivia juga rutin menjalani olahraga. Salah satunya yakni senam hamil, ia tampak lentur saat melakukan berbagai gerakan untuk membantu memperlancar persalinan.
Chelsea memilih senam yoga sebagai olahraga di kehamilannya tersebut. Ia melakukan senam yoga di rumah. Tengah hamil, Chelsea tampak percaya diri mengenakan sport wear berupa crop tee dipadu legging agar olahraganya terasa nyaman.
3. Selvi Kitty
Instagram.com/selvikitty
Ditemani sang suami, Selvi Kitty menjalani senam hamil. Ia melakukannya saat menginjak kehamilan di trimester kedua. Dengan kondisi perutnya yang kian membesar itu Selvi tetap bersemangat olahraga.
Selvi sadar kalau senam hamil ini bermanfaat untuk janin dan dirinya. Salah satu manfaat yang bisa ia rasakan karena tidak merasa takut dan bingung. Tak hanya sendiri, Selvi mengajak suaminya untuk mempersiapkan persalinan bersama.
4. Jennifer Bachdim
Instagram.com/jenniferbachdim
Jennifer Bachdim dikenal sebagai artis yang gemar berolahraga meski sedang hamil. Hal itu rutin dilakukan Jennifer dari dulu hamil anak pertama. Khusus saat mengandung anak ketiga dan keempatnya kini, ia tampak melakukan senam hamil di rumah.
Di Instagramnya, selebgram satu ini bahkan membagikan video tutorial senam bagi ibu hamil di laman Instagramnya. Wah, mama Jennifer jadi inspirasi untuk ibu hamil agar tetap aktif.
5. Ana Riana
Instagram.com/anariana27
Mirip dengan Selvi Kitty, Ana Riana juga melakukan senam hamil couple bersama sang Suami. Meski diakui oleh aktris sinetron satu ini badannya susah bergerak selama kehamilan, apalagi di trimester ketiga perutnya semakin membesar.
Namun, Ana menyadari kalau senam hamil ini penting untuk membantu persalinannya agar lancar. Senam hamil yang dipilih Ana ini juga membuat dirinya lebih percaya diri untuk melahirkan secara aman dan nyaman.
Editors' Pick
6. Tasya Kamila
Instagram.com/tasyakamila
Saat hamil anak pertama dulu, Tasya Kamila melakukan senam hamil untuk membantunya bersalin dengan lancar. Istri dari Randi Bachtiar ini melakukan senam hamil secara rutin demi kesehatan janin dalam kandungannya itu.
Tasya tidak sendiri melakukan senam hamil. Ia juga mengajak suaminya untuk ikut serta. Ini membuat ibu hamil, utamanya Tasya merasa tidak menghadapi persalinan sendirian.
7. Citra Kirana
Youtube.com/Ciky Citra Rezky
Pasangan Rezky Adhitya dan Citra Kirana juga melakukan senam hamil saat mempersiapkan persalinan anak mereka. Pasangan ini melakukan senam hamil di rumah secara online sesuai instruksi pelatih.
Meski melakukan senam hamil di rumah saja, keduanya terlihat sangat bersemangat. Rezky tampak membantu istrinya untuk melakukan gerakan senam hamil.
8. Alice Norin
Instagram.com/alicenorin
Sama seperti Rezky Adhitya dan Citra Kirana, Alice Norin juga rutin melakukan olahraga di rumah selama hamil. Ia melakukan senam hamil dengan mengikuti instruksi lewat daring.
Melewati masa kehamilan yang sehat, Alice Norin tampak sangat bersemangat. Dengan wajah tanpa polesan make up, pesona Alice begitu menawan. Senam hamil membantu Alice siap bersalin lebih percaya diri.
9. Nella Kharisma
Instagram.com/nellakharisma
Saat mengandung anak pertamanya dengan Dory Harsa, Nella begitu aktif dan sangat menjaga kehamilannya. Saat itu usia kehamilan Nella menginjak 6 bulan.
Untuk menjaga tumbuh kembang janinnya tetap sehat Nella rajin olahraga. Ia melakukan senam hamil di rumah lho. Nella terlihat aktif dengan kaos hitam yang dipadukan dengan legging abu agar tetap nyaman.
10. Nikita Willy
Instagram.com/nikitawillyofficial94
Nikita Willy sangat menjaga kesehatannya ketika hamil anak pertama. Mulai dari trimester kedua kehamilan ia sudah aktif berolahraga di rumah. Salah satunya adalah senam hamil dan pilates.
Saat usia kehamilannya menuju lima bulan, postur tubuh Nikita Willy mulai berubah. Ia tampak aktif dan sehat selama olahraga. Selain menjaga kesehatan dengan berolahraga, Nikita juga mengaku sangat menjaga pola makan dan rutin minum vitamin.
11. Dinda Hauw
Instagram.com/asrikasura
Untuk mempersiapkan persalinan anak pertamanya, Dinda Hauw menjaga kondisi tubuhnya agar tetap prima. Dari trimester kedua hingga menjelang persalinan, Dinda dan Rey Mbayang melakukan senam hamil untuk mempersiapkan kedatang si Kecil.
Dinda Hauw tampak melakukan prenatal yoga bersama Rey Mbayang. Hal itu terlihat dari unggahan instruktur yoga pasangan ini.
12. Andien
Instagram.com/andienaisyah
Andien menjadi penyanyi yang gemar melakukan olahraga untuk menjaga kesehatan calon buah hatinya. Ia kerap mengunggah foto ke akun instagram pribadinya yang memperlihatkan aktivitasnya berolah raga senam hamil.
Ia melakukan prenatal yoga saat hamil tahun 2017 lalu.Tubuhnya yang lentur membuat Andien mampu melakukan gerakan yoga yang cukup ekstrem yang membuat netizen ngilu.
Itulah tadi artis yang ikut senam hamil agar lancar melahirkan. Senam hamil banyak manfaatnya untuk kesehatan ibu hamil dan janin, mampu mempersiapkan persalinan lebih percaya diri.
