Diet Cepat setelah Melahirkan a la Citra Kirana, Turun 21 Kilogram
Sempat naik 31 kilogram, kini tubuh Citra Kirana sudah mulai ramping kembali
23 Mei 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Citra Kirana menceritakan pengalaman naik berat badan ketika hamil anak pertamanya. Istri dari Rezky Adhitya ini mengaku berat badannya bertambah hingga 30 kilogram.
"31 kilogram naik berat badannya. Dari 63-65kg jadi 96kg," ujarnya dalam vlog terbaru pada Kamis (19/5/2021) lalu.
Setelah melahirkan, Citra pun berusaha menurunkan agar berat badan kembali seperti semula. Usahanya membuahkan hasil, kini tubuhnya tampak lebih ramping karena sudah turun berat badan hingga 21kg. Dalam vlog terbaru itu, Citra mengaku bahwa ia mengubah pola hidupnya agar lebih sehat.
Apa ya rahasia Citra Kirana bisa cepat langsing dan turun 21kg setelah melahirkan? Berikut Popmama.com rangkum informasi selengkapnya.
1. Citra Kirana jalani pola hidup dan makan sehat sejak Januari 2021
Citra mengaku dirinya tidak menjalani diet khusus setelah melahirkan. Mama dari Athar ini menyebutkan kalau ia masih makan nasi, di mana biasanya dihindari untuk para pelaku diet. Ia hanya mencoba membentuk pola makan yang lebih sehat.
Pola makan itu yakni mementingkan keseimbangan gizi yang diperlukan oleh tubuhnya. Sehingga ia tidak merasa sering lapar di luar jam makan biasanya.
"Sebenarnya bukan diet, tapi aku mengubah pola hidup aku dan pola makan. Karena aku nggak merasa kayak kelaperan. Aku bahkan masih makan nasi," ujar Mama satu anak ini.
Editors' Pick
2. Memilih mengonsumsi segar dan menjauhi makanan olahan
Salah satu pola hidup dan makan sehat yang diterapkan Citra yakni hanya mengonsumsi real food. Maksunya, Citra hanya mengonsumsi makanan segar tanpa olahan atau makanan cepat saji. Rupanya kebiasaan ini membantu berat badannya cepat turun.
"Real food itu makanan yang utuh dan tanpa olahan. Jadi misalnya, sosis itukan olahan. Kalau misal daging ya udah makan daging aja, steak misalnya," tutur Citra.