Fairuz A Rafiq Berolahraga Usai Melahirkan, Ini Manfaatnya Buat Tubuh!
Ternyata ada banyak manfaat berolahraga usai melahirkan lho Ma
17 Juni 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pasangan Fairuz A Rafiq dan Sonny Septian dikaruniai anak ketiga yang lahir pada 21 Desember 2021 lalu. Bayi berjenis kelamin laki-laki tersebut diberi nama King Zhafi Zayyan Slofa.
Usai melahirkan King Zhafi, Fairuz pun menjalani proses pemulihan didampingi sang Suami.
Lewat unggahan Instastory @fairuzarafiq pada (14/6), Mama tiga orang anak ini terlihat sedang berolahraga. Ditemani sang Suami, Fairuz berjalan kaki sambil berlari kecil mengelilingi lingkungan rumahnya.
Fairuz juga sempat menjelaskan, kalau olahraga dilakukannya untuk membakar lemak usai melahirkan.
Lantas sebenarnya, apa manfaat berolahraga usai melahirkan seperti Fairuz A Rafiq? Berikut Popmama.com rangkum informasi selengkapnya untuk Mama.
Editors' Pick
1. Bantu membakar lemak untuk menurunkan berat badan
Pasca melahirkan, tentunya setiap Mama menginginkan bentuk tubuhnya kembali ideal. Hal ini juga yang mungkin diharapkan oleh Mama Fairuz, setelah melahirkan King Zhafi.
Faktanya, olahraga memang mampu membakar lemak di dalam tubuh kita lho Ma. Sehingga, ini bisa jadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Tapi penting untuk dilakukan secara rutin ya!
2. Olahraga bantu mempercepat pemulihan pasca persalinan
Seperti kita tahu, aktivitas fisik atau olahraga memang baik dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Untuk Mama pasca melahirkan, olahraga sangat baik karena bisa bantu mempercepat proses pemulihan tubuh. Tapi perlu diingat untuk tidak melakukannya secara berlebihan, serta pilih jenis olahraga yang ringan dengan intensitas yang sesuai dengan kondisi tubuh Mama.
3. Olahraga sebagai pereda stres sehingga bisa meningkatkan suasana hati
Selain dua manfaat di atas, berolahraga usai melahirkan seperti Fairuz A Rafiq juga bisa jadi pereda stres lho Ma.
Menurut penelitian, berolahraga bisa meningkatkan hormon endorfin di otak, sehingga Ini bisa bantu Mama mendapatkan suasana hati yang lebih baik. Dengan begitu, Mama jadi lebih bahagia dan siap merawat si Kecil.
Itulah tadi, manfaat berolahraga usai melahirkan seperti Fairuz A Rafiq. Mulai sekarang, Mama bisa langsung mencobanya ya!
Baca juga:
- Fairuz A Rafiq Melahirkan Anak Ketiga di Tanggal Cantik Bulan Desember
- Perjuangan Sonny Septian Dekati Fairuz A Rafiq, Sempat Hampir Gagal
- Sayang Istri, Sonny Septian Tidak Pernah Sebut Fairuz A Rafiq Gemuk
