5 Manfaat Daun Pepaya untuk Ibu Menyusui, Bisa Tingkatkan ASI!
Meski dikenal dengan rasanya yang pahit daun pepaya rupanya punya banyak manfaat lho!
9 Agustus 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Di masa menyusui, Mama sangat disarankan mengonsumsi makanan yang sehat dan tentunya kaya nutrisi salah satunya daun pepaya.
Sebagian orang mungkin enggan untuk mengonsumsi daun pepaya, karena memang rasanya yang dikenal pahit, jika tidak diolah dengan benar.
Namun jangan salah, sayur hijau yang satu ini memiliki sifat galactogogue yang bisa membantu menyehatkan tubuh dan meningkatkan produksi ASI di payudara.
Supaya lebih jelas, kali ini Popmama.com akan rangkum informasi mengenai 5 manfaat daun pepaya untuk Ibu menyusui.
1. Bantu Melancarkan Produksi ASI
Menurut International Journal of Current Microbiology and Applied Sciences, diketahui bahwa daun pepaya banyak mengandung mineral penting bagi kesehatan tubuh. Diantaranya ada natrium, magnesium, kalium, zat besi, asam amino, dan juga vitamin.
Semua kandungan tersebut bermanfaat untuk Mama yang sedang menyusui. Karena bisa bantu meningkatkan hormon prolaktin, yang bisa merangsang produksi ASI supaya lebih optimal. Dengan begitu, proses menyusui jadi lebih lancar.
Editors' Pick
2. Bantu atasi kerontokan rambut
Pasca melahirkan, biasanya Mama akan rentan mengalami kerontokan rambut. Hal ini terjadi karena adanya perubahan hormon dalam tubuh usai menjalani kehamilan dan persalinan.
Menurut studi dari Dermatology Practical & Conceptual disebutkan bahwa rambut rontok tak hanya terjadi karena perubahan hormon, tapi juga karena stres oksidatif yang tinggi di dalam tubuh.
Untuk mengatasi hal ini, Mama bisa mengonsumsi daun pepaya. Sebab daun pepaya juga mengandung antioksidan yang bisa bantu atasi stres oksidatif.