5 Tips ASI Lancar ala Cesen eks JKT48, Istri Marshel Widianto
Hampir setiap hari Cesen mengonsumsi madu, minyak kelapa dan sayur daun katuk
17 April 2023
![5 Tips ASI Lancar ala Cesen eks JKT48, Istri Marshel Widianto](https://image.popmama.com/content-images/post/20230417/4333919jpg-2023-04-17t101226192-18e0d095122d8de8f3ae823c226592a3.jpg?width=40&height=auto)
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pada 18 Maret 2022, Marshel Widianto mengumumkan ke publik mengenai kabar kelahiran anak pertamanya bersama Cesen eks JKT48. Marshel dan Cesen dikaruniai anak pertama berjenis kelamin laki-laki yang diberi nama Archie Hermawan Farid Gilandy Widianto.
Pasca melahirkan, Cesen pun memberikan ASI eksklusif untuk putranya tersebut. Setiap hari, ia berjuang untuk bisa menyusui secara langsung maupun pumping ASI, agar putranya mendapatkan cukup nutrisi.
Melalui media sosial Instagramnya @ceseniy, Cesen kerap membagikan bagaimana dirinya berjuang untuk mengASIhi. Bahkan ia juga membagikan tips kepada para Mama lainnya yang sedang menyusui, agar ASI lancar.
Berikut Popmama.com rangkum 5 tips ASI lancar ala Cesen, istri Marshel Widianto.
1. Rutin mengonsumsi madu dan minyak kelapa sejak kehamilan
Diakui Cesen, ASI-nya sudah keluar banyak sejak usia kandungannya memasuki 7 bulan. Dimana dua hari pasca melahirkan, ASI Cesen langsung keluar deras.
Hal ini lantaran selama kehamilan, ia mengonsumsi satu sendok madu dan satu sendok minyak kelapa setiap harinya. Karena dianggap bisa meningkatkan produksi ASI, madu dan minyak kelapa tersebut tetap dikonsumsi Cesen, bahkan setelah Baby Archie lahir ke dunia.
“Asi aku sudah keluar dari usia kandungan 7 bulan, banjirnya setelah 2 hari lahiran. Waktu mengandung aku rutin minumin madu setiap hari 1 sendok makan. Lalu aku minum minyak kelapa 1 hari 1 sendok makan (ini bisa beli, bisa bikin. Aku dibikinin Mama Marshel) ini sampe sekarang aku rutinin,” ungkap Cesen dalam salah satu Instagram story-nya.
Editors' Pick
2. Makan sayur daun katuk setiap hari
Untuk melancarkan ASI, Cesen juga mengonsumsi sayur daun katuk setiap harinya.
“Setelah melahirkan dan menyusui aku setiap hari makan sayur daun katuk setiap hari pagi-siang-sore,” tambahnya.
Daun katuk dipercaya bisa bantu melancarkan produksi ASI. Sebab di dalamnya terkandung beragam nutrisi, yang bisa meningkatkan hormon prolaktin dan oksitosin. Kedua hormon ini sangat penting untuk mendukung produksi ASI dan kelancaran proses menyusui.