5 Tips Atasi Nyeri Payudara saat Menyusui ala Fathia Izzati
Rutin pumping hingga pijat laktasi, semua dilakukan Mama Chia untuk atasi payudara nyeri
29 Agustus 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Youtuber sekaligus penyanyi asal Indonesia, Fathia Izzati, melahirkan anak pertamanya tepat pada 15 Juli 2022. Istri dari Randa tersebut melahirkan secara normal di Mayapada Hospital Kuningan, Jakarta, dan melahirkan bayi berjenis kelamin laki-laki bernama Tsabit Putih Trihatmaja.
Melalui unggahan Instagram Story @kittendust, perempuan yang sering disapa Chia tersebut kerap membagikan momen mengASIhi Baby Tsabit.
Salah satunya saat ia berbagi pengalaman dan tips atasi payudara nyeri saat menyusui. Karena menurut pengalaman pribadinya, nyeri di payudara saat menyusui sangatlah tidak nyaman, bahkan bisa menghambat proses menyusui si Kecil.
Supaya nggak penasaran, berikut Popmama.com berikan 5 tips atasi nyeri payudara saat menyusui ala Fathia Izzati. Yuk, langsung simak ya!
1. Selalu sempatkan pumping ASI dan menyusui secara langsung
Bagi Chia, sebagai Mama menyusui penting untuk tau kapan jadwal menyusui langsung dan pumping ASI. Sebab keduanya sangat berguna untuk mengosongkan payudara, serta mencegah terjadinya payudara bengkak dan nyeri Ma.
“Cuma emang 2 hari yang lalu ada jeda gk nyusuin/pumping selama 5 jam (doang?) Dikirain Santai.. ternyataa langsung ngerasa seperti ini. Bener2 gak akan lagi nyepelein hal ini tapi aku masi semangat mengASIhi. I know this is just something I gotta go through and learn from,” ungkapnya dalam unggahan Instagram story.
Editors' Pick
2. Kompres payudara menggunakan air hangat
Berikutnya Mama Chia menyarankan untuk mengompres payudara dengan air hangat, untuk mengatasi nyeri payudara. Cara ini memang tidak serta merta menghilangkan rasa nyeri di payudara, tapi bisa bantu meredakannya Ma.
Mama bisa kompres payudara dengan handuk yang sudah di rendam air hangat, lalu tempelkan di payudara yang terasa nyeri dan bengkak. Selain itu, bisa juga menggunakan breast relaxant yang sebelumnya di rendam air hangat atau dimasukkan ke microwave.
3. Melakukan pijat laktasi dengan ahlinya
Tips atasi nyeri payudara saat menyusui ala Fathia Izzati selanjutnya yakni melakukan pijat laktasi dengan ahlinya.
“Ternyata emang harus pijit laktasi sama yang ahli moms. Gak bakal bisa ‘mecahin’ yg mampet2 kalau dipijit sendiri ternyata,” jelas Fathia.
Menurut perempuan kelahiran 26 September 1994 ini, pijat laktasi harus dilakukan untuk memecah sumbatan-sumbatan yang ada pada jaringan di dalam payudara. Karena biasanya sumbatan inilah yang bikin ASI mampet dan menimbulkan rasa nyeri di payudara.
Meski terasa sakit saat melakukan pijat laktasi, Fathia mengaku kondisinya jauh lebih baik setelahnya.
4. Pakai bra khusus untuk ibu menyusui
Saat menyusui, biasanya ukuran payudara akan meningkat Ma. Selain itu, akan muncul keluhan lain seperti payudara terasa nyeri, gatal dan sesak, karena sensitivitas serta perubahan hormon dalam tubuh.
Karenanya, Fathia menyarankan untuk para Busui menggunakan bra khusus untuk menyusui. Salah satu produk bra menyusui yang menurutnya nyaman digunakan adalah Bravado.
5. Lakukan konsultasi ke dokter jika kondisi semakin memburuk
Jika nyeri di payudara terasa semakin mengganggu, Fathia juga mengingatkan untuk segera memeriksakan diri ke dokter. Karena biasanya dokter akan mencari tahu penyebab payudara nyeri, dan memberikan pengobatan sesuai dengan kondisi tubuh Mama.
“Udah melakukan itu semua tp masih kerasa penuh dan berat. Cuma berkurang sedikit rasa beratnya. Alhasil aku konsul dan diberikan antibiotik + obat anti nyeri,” tambahnya.
Nah demikian tadi ya Ma, 5 tips atasi nyeri payudara ala Fathia Izzati. Nggak ada salahnya untuk dicoba Ma, agar nyeri payudara mereda dan menyusui jadi lancar!
Baca juga:
- Sedang Hamil Anak Pertama, Ini 7 Foto Fathia Izzati dengan Baby Bump
- Makna Kebaya dan Makeup Pernikahan Adat Sunda Fathia Izzati
- Cara Ampuh Mengatasi Nyeri Payudara Saat Menyusui
