Bukan Hanya Bermanfaat bagi Bayi, Ini 5 Manfaat Menyusui untuk Mama
Manfaat menyusui bagi Mama dijamin akan membuat Mama semakin semangat menyusui
18 November 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan pemberian ASI eksklusif selama enam bulan, lalu dilanjutkan hingga dua tahun dengan tambahan MPASI. Berbagai manfaat ASI sudah tidak dapat dipungkiri lagi ya, Ma. Mama pasti setuju kalau ASI merupakan asupan terbaik bagi bayi.
Banyak penelitian yang telah membuktikan keistimewaan ASI untuk bayi. Tapi jangan salah, ASI bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan bayi. Kini, saatnya Mama untuk mengetahui berbagai manfaat yang akan Mama dapatkan bila menyusui si Kecil.
Berikut ini Popmama.com telah merangkum berbagai keuntungan yang akan Mama dapatkan saat menyusui.
1. Menurunkan berat badan
Menyusui dapat membakar kalori sekitar 300 hingga 500 kkal dalam sehari. Jadi menyusui menjadi salah satu cara efektif untuk mengembalikan bentuk tubuh Mama seperti saat sebelum melahirkan. Cara ini pun tergolong aman jika dibandingkan dengan berbagai diet yang bisa memengaruhi kesehatan Mama dan si Kecil. Jadi makin semangat ya buat menyusui.
Tapi ingat, Mama juga perlu mengimbanginya dengan menjaga pola makan. Meski sedang menyusui, pastikan Mama tidak makan berlebihan. Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui berapa banyak kebutuhan kalori Mama setiap harinya.
Editors' Pick
2. Mengurangi perdarahan rahim setelah melahirkan
Saat melahirkan akan terjadi perdarahan pada rahim. Selain itu, dibutuhkan waktu yang cukup lama untuk mengembalikan kondisi rahim seperti semula. Nah, menyusui dapat membantu tubuh untuk memulihkan kondisi rahim.
Menyusui dapat merangsang pelepasan hormon oksitosin. Hormon inilah yang akan menyebabkan rahim berkontraksi untuk membantunya kembali ke bentuk semula dan mengurangi perdarahan.