Tangguh, Seorang Mama Kembali Berolahraga Sehari Pasca Melahirkan
Seorang mama asal Norwegia memilih langsung berolahraga sehari pasca melahirkan
24 November 2020
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sebagian besar perempuan tidak dapat beraktivitas seperti biasa pasca melahirkan. Sebab mereka masih membutuhkan masa pemulihan terlebih dahulu. Namun fakta tersebut tampaknya berbeda dengan kondisi yang dihadapi Helene Vabo Thorsen.
Seorang mama berusia 33 tahun asal Oslo, Norwegia ini memilih langsung berolahraga satu lahir setelah melahirkan anak ketiganya. Terdengar tangguh bukan?
Berikut Popmama.com rangkum empat fakta tentang Helene Thorsen, seorang mama yang berolahraga sehari setelah melahirkan:
1. Gemar berolahraga sejak remaja
Pilihannya untuk langsung berolahraga sehari pasca melahirkan bukan tanpa alasan. Helene mengaku sudah memiliki passion dan ambisi untuk rutin berolahraga sejak berusia 16 tahun. Dia bahkan menghabiskan banyak waktu di gym. Kini, Helene pun berprofesi sebagai personal trainer.
“Ketika saya berusia 18 tahun, saya mulai bekerja sebagai instruktur di gym lokal. Kemudian saya masuk Sekolah Ilmu Olahraga Norwegia. Saya juga sebagai personal trainer sejak 2005 dan pelatih Nordik,” kata Helene dikutip dari The Sun.
Hobinya untuk rutin berolahraga juga berawal dari ejekan teman-temannya. Kala itu, Helene masih berusia remaja, namun sudah mendapat ejekan dari teman-temannya tentang bentuk tubuhnya. Oleh karena itu, dia langsung berolahraga dan berhasil menurunkan berat badannya hingga 31 kilogram.
Editors' Pick
2. Olahraga intensitas ringan pasca melahirkan
Helene yang memiliki tiga anak yakni Mila, Markus, dan Ella, juga membagikan tips berolahraga pasca melahirkan. Dia mengaku tidak langsung berolahraga intensitas berat. Dia hanya melakukan latihan ringan di ruang tamu. Selang tiga hari pasca melahirkan, dia baru kembali berolahraga di gym.
“Saya melahirkan anak ketiga pada Kamis, lalu pulang dari rumah sakit pada Jumat. Malam harinya, saya langsung melakukan beberapa latihan ringan di ruang tamu. Kemudian, saya baru kembali berolahraga di gym pada Senin pekan berikutnya,” ujar Helene.
Dia mengaku tak bisa menghilangkan kebiasaan berolahraga. Bahkan kehamilan tak menjadi halangan buat dirinya untuk olahraga. Dia pun merekomendasikan gerakan ringan yang bisa dilakukan pasca melahirkan.
“Lebih baik mulai dari gerakan sederhana daripada menunggu dan langsung melakukan gerakan berat. Mulailah dari latihan inti untuk mengecilkan panggul, lalu tingkatkan secara perlahan,” ujarnya.
