5 Penyebab Mama Selalu Lapar saat Menyusui
Berikut penyebab Mama selalu lapar saat menyusui, salah satunya adalah camilan laktasi
14 November 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tidak sedikit ibu menyusui yang heran mengapa dirinya selalu merasa lapar ketika menyusui dan cukup banyak juga yang tidak mengetahui penyebab hal tersebut.
Menyusui merupakan hal dapat menguras energi Mama dan umumnya bayi yang baru lahir harus menyusui setiap 2-3 jam sekali.
Lalu apa ya penyebab nafsu Mama menjadi meningkat ketika menyusui? Simak rangkuman Popmama.com berikut ini yuk, Ma.
1. Kadar gula yang tinggi
Rasa lapar ketika menyusui sebenarnya memang wajar terjadi karena ibu menyusui dituntut untuk selalu memenuhi nutrisi.
Namun, kebanyakan dari para ibu menyusui mengisi rasa laparnya dengan mengonsumsi makanan dengan tinggi karbohidrat dan lemak tinggi seperti camilan, keju, cokelat, berbagai macam dessert, dan lain-lainnya.
Perlu Mama ketahui, camilan laktasi seperti brownies dan cookies merupakan makanan yang tinggi karbohidrat dan tinggi lemak lho, Ma. Maka dari itu, beberapa makanan ini menyebabkan kadar gula menjadi naik dan ketika gula darah turun, muncul rasa lapar kembali.
Editors' Pick
2. Pengaruh hormon baru prolaktin
Tubuh Mama sedang menyesuaikan diri dengan tingkat hormon baru yaitu Prolaktin untuk menyusui.
Dilansir dari milkdust.com, tingkat hormon akan berubah secara drastis selama menyusui, hormon estrogen menurun dan prolaktin naik. Hormon estrogen yang lebih rendah akan membantu menurunkan berat badan dan terkadang tubuh bisa saja tidak bereaksi dengan baik terhadap hormon prolaktin.
Hormon memiliki peran yang penting dalam kelaparan dan metabolisme sehingga beberapa ibu menyusui bisa saja mengalami peningkatan nafsu makan dengan adanya perubahan hormonal.