Tips Pemulihan setelah Melahirkan dengan Operasi Caesar
Lakukan ini untuk membantu Mama pulih setelah operasi
17 Juni 2023
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat Mama menjalani operasi caesar, baik itu direncanakan atau tidak, Mama mungkin khawatir mengenai pemulihan setelah operasi.
Caesar adalah operasi besar dan membutuhkan waktu cukup lama untuk pulih. Luka mama mungkin akan dengan cepat sembuh dan tertutup. Namun regenerasi jaringan masih terus berjalan di bawah permukaaan kulit.
Walau masih dalam masa penyembuhan setelah operasi, Mama tetap merawat si Kecil yang baru lahir. Selain harus melakukan penyesuain dengan bayi yang baru lahir, Mama juga harus memulihkan diri agar kembali seperti semula. Pemulihan dapat memakan waktu sampai 12 minggu.
Di tengah kesibukan baru ini, Mama mungkin tidak tahu harus melakukan apa saja untuk pemulihan. Jangan khawatir, Ma. Popmama.com merangkum tips pemulihan setelah operasi caesar. Apa sajakah itu?
1. Rawat dan bersikap lembut terhadap perut mama
Pasca melahirkan dan untuk minggu-minggu pertama, berhati-hatilah dengan apa yang Mama makan. Karena pembedahan ada di daerah pencernaan, sembelit adalah salah satu masalah yang dapat Mama alami selama minggu-minggu pertama. Selain itu, obat penghilang rasa sakit juga dapat menyebabkan konstipasi.
Minumlah banyak cairan dan konsumsi makanan yang lembut serta kaya nutrisi. Setelah Mama mampu berjalan sendiri, misalnya ke kamar mandi, Mama dapat mengubah menu makanan secara bertahap.
Obat pencahar dapat menyebabkan kram jadi pastikan untuk berdiskusi dengan dokter dan pastikan untuk minum banyak cairan.
Editors' Pick
2. Sering berbaring dan turunkan kaki
Untuk pembengkakan di bagian luka setelah operasi, bayangkan tulang panggul seperti mangkuk. Mama mungkin akan mengalami pembengkakan di bagian tersebut dan cairan akan memenuhi panggul seperti mangkuk. Menurunkan kaki dan berbaring selama 10-15 menit setiap 1-2 jam selama dua minggu pertama dapat membantu proses penyembuhan.
Hindari untuk mencari waktu yang tepat untuk berbaring dan hanya duduk saja. Mama perlu berbaring sepanjang waktu untuk periode waktu yang singkat namun sering.
Mama dapat berbaring dengan si Kecil dan menghabiskan waktu berdua. Ini dapat menjadi waktu bonding untuk Mama dan bayi. Dengan ini, Mama dapat memberikan waktu “istirahat” bagi panggul.
Setelah 1-2 minggu setelah operasi, panggul masih seperti kolam. Namun pada saat itu, Mama sudah merasa sedikit lebih baik dan dapat mencoba untuk berdiri. Tetapi jangan lupa tetap berbaring untuk mencegah pembengkakan. Pembengkakan bisa terjadi selama 12 minggu.
Berusahalah untuk menurunkan kaki dan mengistirahatkan daerah panggul bagian bawah. Jangan ragu untuk meminta bantuan jika Mama membutuhkannya.