5 Tips Mengurangi Rasa Sakit saat BAB setelah Melahirkan
Jangan menunda BAB karena dapat membuatnya terasa lebih sakit, Ma
28 Februari 2023
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setelah melahirkan, tubuh mama membutuhkan waktu untuk pemulihan. Bahkan mungkin dalam proses tersebut, Mama akan mengalami beberapa masalah. Salah satunya adalah nyeri saat buang air besar.
Ini adalah hal yang sering dikeluhkan oleh ibu yang baru melahirkan dan seringkali membuat enggan atau takut untuk buang air besar.
Untuk membantu Mama, Popmama.com mengulas soal penyebab dan cara mengatasi nyeri saat buang air besar setelah melahirkan. Yuk, disimak!
Penyebab Nyeri Buang Air Besar Setelah Persalinan
Nyeri saat buang air besar adalah salah satu keluhan yang sering dirasakan oleh ibu yang baru melahirkan. Hal ini disebabkan oleh beberapa hal, seperti:
- Robekan pada vagina saat persalinan yang seringkali mencapai lubang anus
- Saat persalinan, dilakukan tindakan sayatan atau episiotomi
- Terjadi pembengkakan di area organ intim akibat peradangan atau infeksi
- Nyeri pada bekas jahitan setelah operasi caesar
- Kurang asupan cairan serta serat
- Kurang bergerak setelah melahirkan
- Menunda buang air besar
Untuk mengatasinya, Mama dapat melakukan beberapa cara untuk mengatasi nyeri saat buang air besar, seperti berikut ini:
1. Penuhi asupan cairan dan serat
Kekurangan cairan dan serat akan semakin mempersulit Mama ketika ingin buang air besar. Karena itu, jangan lupa untuk selalu minum dan konsumsi buah atau sayur yang kaya serat.
Selain membantu Mama untuk mengurangi rasa nyeri ini, cairan dan serat juga dapat meningkatkan produksi dan kualitas ASI, Ma.