Manfaat Vitamin B12 untuk Ibu Menyusui, Dukung Kesehatan Bayi

1. Mencegah cacat neurologis pada bayi

Unsplash/Robina Weermeijer

Ilustrasi saraf

Mengonsumsi vitamin B12 saat sedang menyusui dapat memberikan vitamin B12 pada si Kecil lewat ASI hingga dapat mencegah cacat neorologis pada si Kecil, Ma.  

Cacat neorologis atau spina bifida merupakan jenis cacat tabung saraf yang menyebabkan sebagian sumsum tulang belakang menonjol dari lubang di tulang belakang. Hal itu bisa membuat komplikasi seperti kelumpuhan dan inkontinesia.

2. Mendukung perkembangan otak

Unsplash/JK Sloan

Daging ayam yang mengandung vitamin B12

Vitamin B12 membantu pembentukan myelin pada jaringan saraf si Kecil. Manfaat ini bisa didapatkan pada daging sapi, daging kambing, ikan, dan daging ayam. Myelin merupakan lapisan pelindung serat saraf otak.  

Si Kecil yang kekurangan vitamin ini akan lebih mudah melupakan pelajaran yang baru saja mereka dapat. Maka dari itu, Mama harus memastikan bahwa si Kecil mendapatkan vitamin ini sesuai dengan yang dibutuhkan.  

3. Memproduksi sel darah merah yang sehat

Pexels/karolinagrabowska

Ilustrasi sel darah merah

Vitamin B12 sangat berperan penting dalam meningkatkan produksi sel darah merah pada tubuh, begitu juga pada si Kecil. Vitamin B12 yang terlalu rendah bisa menyababkan penurunan produksi dan gangguan perkembangan sel darah merah. Saat produksi sel darah merah turun, oksigen tidak bisa diedarkan ke seluruh tubuh dengan maksimal.  

Dokter menyarankan untuk mengonsumsi vitamin B12 hingga usia bayi 6 bulan sebanyak 0,4 mcg per harinya dan pada bayi berusia 7-12 bulan sebanyak 0,5 mcg per harinya. 

Itu dia, Ma manfaat vitamin B12 untuk ibu menyusui. Manfaatnya bisa berpengaruh pada si Mama ataupun si Kecil. Jangan lupa untuk terus mengonsumsinya ya, Ma! 

Bacajuga: 

• 7 Rekomendasi Buah untuk Ibu Menyusui agar ASI Lancar Setiap Hari
• Rekomendasi dan Manfaat Vitamin B6 untuk Ibu Menyusui
• Punya Sumber Asam Folat, Ini 5 Manfaat Buah Kiwi untuk Ibu Menyusui