5 Tips Melahirkan Normal Tanpa Jahitan
Agar tidak nyeri karena jahitan pasca melahirkan normal, yuk ketahui tipsnya berikut ini
5 Mei 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Apapun jenis persalinannya, seringkali meninggalkan keluhan setelahnya, termasuk melahirkan normal. Salah satu yang banyak dikeluhkan adalah jahitan pada area perineum.
Pasti terpikir, apakah jahitan pada area kemaluan setelah melahirkan itu menyakitkan? Bagaimana agar vagina tidak robek saat melahirkan normal?
Saat melahirkan normal, area perineum atau dinding yang berada di antara vagina dan anus mampu meregang ketika bayi lahir. Meski demikian, masih ada kemungkinan perineum robek.
Tidak semua perineum yang robek saat melahirkan membutuhkan jahitan untuk pemulihan.
Kadang ibu yang baru melahirkan senang bila ia tidak diberi jahitan untuk pemulihan karena tidak perlu merasakan nyeri saat proses jahit.
Selain itu, tindakan menggunting perineum oleh dokter, yaitu episiotomi, juga umumnya perlu jahitan untuk menutupnya.
Daripada sakit dan perlu perawatan ekstra, lebih baik Mama mengetahui cara untuk melenturkan perineum dan mencegah agar robek tidak meluas jadi tidak perlu dijahit saat melahirkan.
Berikut Popmama.com bagikan tips melahirkan normal tanpa dijahit:
1. Memerhatikan posisi saat melahirkan
Posisi saat melahirkan sangat menentukan semuanya, termasuk kecepatan proses persalinan, durasi kontraksi, atau luka karena robekan di vagina dan perineum.
Posisi yang berbeda saat melahirkan dapat menghasilkan tekanan yang berbeda pada perineum.
Beberapa posisi melahirkan yang bisa Mama lakukan antara lain berbaring dengan posisi miring, duduk, atau berlutut dengan menaruh dua tangan ke arah depan di antara kedua paha.
Editors' Pick
2. Menerapkan pola hidup sehat selama hamil
Ada empat hal paling penting yang bisa memengaruhi kelancaran saat persalinan. Ini perlu diperhatikan agar bisa melahirkan normal tanpa jahitan.
- Dengan mengatur pola makan sehat dan vitamin yang cukup sesuai kebutuhan ibu hamil, maka kulit dan jaringan tubuh lain akan berfungsi secara optimal.
- Lengkapi dengan olahraga untuk ibu hamil dan senam kegel untuk membentuk tubuh yang kuat.
- Lakukan relaksasi demi mengurangi stres selama hamil.
- Lakukan pijat perineum dua kali dalam seminggu.
Gerakan memijat pada jaringan di sekitar vagina akan membuatnya lebih fleksibel, sehingga dapat memperbesar kemungkinan melahirkan normal tanpa jahitan. Pijat perineum dapat dimulai sejak kehamilan berusia 34 minggu.
3. Menjaga perineum tetap hangat
Kondisi hangat akan membuat aliran darah meningkat dan melemaskan otot sekitar perineum.
Tempatkan handuk atau kain hangat di sekitarnya. Lakukan saat proses persalinan.
Jika memungkinkan, mintalah seseorang untuk menekan bagian perineum dengan handuk hangat untuk menjaganya tidak robek ketika kepala bayi mendorong keluar. Meski jarang dilakukan, tapi sebenarnya cara ini cukup efektif.
4. Memakai pelumas
Mama bisa manfaatkan pelumas dengan bahan dasar minyak mineral yang dihangatkan untuk mengurangi gesekan dan mempermudah keluarnya bayi.
Pastikan Mama tidak memiliki elergi pada obat apapun agar tidak menyisakan rasa gatal atau kulit kemerahan seperti terbakar jika memakai pelumas.
5. Mengatur pernapasan saat melahirkan
Umumnya, dokter atau perawat akan memberitahu kapan Mama harus mengejan. Biasanya itu dilakukan saat kontraksi datang.
Bila kontraksi sudah datang mengejanlah sekuat tenaga dengan cara yang benar. Saat kontraksi hilang, minta bantuan perawat untuk memberikan stimulasi agar kontraksi kembali datang.
Mengejan lah sesuai arahan dokter atau bidan. Atur napas dengan mengikuti panduan yang diberikan, agar bayi bisa terlahir dengan lebih mudah.
Hal ini juga akan membuat kepala bayi keluar dengan lembut dan perlahan, sehingga otot dan kulit perineum dapat meregang secara alami tanpa robek.
Itulah lima cara yang bisa Mama lakukan untuk melahirkan normal tanpa jahitan. Jangan sungkan untuk berkonsultasi ke dokter kandungan mama ya.
- 5 Alasan Mengapa Mama Perlu Mendokumentasikan Proses Persalinan
- 7 Penyebab Pembukaan Lama Saat Melahirkan Normal
- 7 Tips Induksi Alami agar Cepat Melahirkan Normal
