Tips Menyusui saat Tak Sengaja Minum Minuman Beralkohol

Benarkah Minum Bir dapat Meningkatkan Produksi ASI?

Freepik/Kate Mangostar

Minum bir dapat meningkatkan level prolaktin. Prolaktin adalah hormon yang berperan penting dalam produksi ASI. Namun, karena bir mengandung jelai dan hop, para peneliti menganggap peningkatan produksi ASI ini kemungkinan besar adalah pengaruh dari dua bahan tersebut.

Alkohol dalam bir dan minuman beralkohol lainnya berpotensi membuat Mama merasa lebih rileks sehingga membantu produksi ASI lebih banyak. Tetapi, bukan efek dari alkoholnya sendiri.

Bir non alkohol yang mengandung jelai dan hop dapat memiliki efek yang sama tanpa efek samping alkohol yang berbahaya.

Editors' Pick

Pengaruh Alkohol terhadap Menyusui

Pexels/Matan Segev

Minum alkohol sesekali mungkin tidak akan menyebabkan suplai ASI mama akan turun secara langsung. Tetapi, bukan berarti Mama boleh minum alkohol secara rutin.

Alkohol dapat berefek negatif pada let-down reflex sehingga menyulitkan ASI mengalir keluar dari payudara mama. Selain itu, karena alkohol akan mengalir melalui ASI, hal ini dapat mengubah bau dan rasa ASI mama. Semua masalah ini dapat membuat menyusui menjadi lebih sulit dan menyebabkan bayi minum lebih sedikit ASI, bahkan menolaknya.

Lalu, bila Mama terpaksa atau tanpa sengaja minum alkohol karena tradisi atau pesta keluarga? Mama bisa menyiasati agar ASI tetap aman dikonsumsi meski minum alkohol, dengan cara yang sudah Popmama.com rangkum berikut ini:

1. Tunggu dua jam

Freepik/mrsiraphol

Semakin banyak Mama minum, semakin lama alkohol berada di tubuh mama. Secara umum, jika Mama minum lebih dari satu gelas, tunggu setidaknya dua jam per gelas sebelum menyusui atau memompa ASI. Kandungan alkohol dalam ASI akan semakin berkurang seiring semakin lama jeda waktu antara minum alkohol dengan menyusui atau memompa ASI.

2. Menyimpan ASI terlebih dahulu

Freepik/Zilvergolf

Apabila Mama tahu bahwa Mama akan mengonsumsi minuman beralkohol di hari ini, sebaiknya simpanlah ASI terlebih dahulu atau susui bayi sampai kenyang hingga beberapa jam ke depan. Cara ini lebih efektif untuk menghindarkan kemungkinan bayi minum ASI yang masih mengandung alkohol.

3. Pompa ASI sebelum mengonsumsi minuman beralkohol

freepik.com/skawee

Jika Mama pergi ke acara khusus dan berencanan untuk minum minuman beralkohol, sebaiknya pompalah ASI terlebih dahulu untuk mengurangi tekanan pada payudara dan mencegah pembengkakan payudara saat Mama menunggu efek alkohol benar-benar pergi dari tubuh.

Apabila Mama harus memompa ASI sebelum dua jam atau lebih karena payudara sudah membengkak, jangan berikan ASI itu pada bayi mama.

Minum alkohol dalam jumlah berlebihan saat menyusui dapat berbahaya bagi bayi mama. Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2001 menunjukkan bahwa bayi yang minum ASI mengandung alkohol mengalami kesulitan tidur. Oleh karenanya, tunggulah sampai waktunya menyapih apabila Mama ingin mengonsumsi minuman beralkohol demi menghindari masalah kesehatan yang dapat berpengaruh pada bayi tercinta.

Itulah tips aman menyusui saat Mama tidak segaja minum minuman beralkohol. Semoga informasi ini bermanfaat ya, Ma.

Baca juga: