Bisa Pengaruhi Janin, Ini Bahaya Kelebihan Konsumsi Gula saat Hamil
Pentingnya memperhatikan konsumsi gula harian selama kehamilan
24 Agustus 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Selama hamil, banyak Ibu yang merasa boleh makan lebih banyak dan bebas dengan alasan kehadiran janin dalam kandungan. Selain itu perubahan hormon tubuh juga dipercaya membuat lebih cepat lapar atau hanya ingin makan makanan tertentu.
Dengan alasan hormon atau ngidam, tidak jarang asupan makanan dan minuman manis ibu hamil menjadi tidak terkontrol. Padahal, Ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi maksimal 30gram gula saja per hari di luar gula alami dari buah-buahan.
Lalu, apa bahaya kelebihan konsumsi gula saat hamil untuk Mama dan janin? Cari tahu jawabannya dalam artikel Popmama.com berikut ini!
1. Risiko diabetes gestasional
Banyaknya konsumsi gula dapat meningkatkan kadar insulin dalam tubuh yang memicu kondisi diabetes gestasional. Dalam kondisi ini, tubuh mama akan kesulitan menghasilkan insulin yang cukup untuk mengatur kadar glukosa dalam darah.
Mama yang memiliki diabetes gestasional berisiko mengalami komplikasi kehamilan hingga persalinan dan bayi berisiko lahir dengan berat badan rendah.
Editors' Pick
2. Lebih rentan mual
Terlalu banyak konsumsi karbohidrat dan gula dapat meningkatkan kecenderungan tubuh mama untuk merasa mual dan muntah selama kehamilan. Apalagi bagi Mama yang masih sering mengalami morning sickness. Jadi pastikan Mama membatasi asupan gula harian, ya.