Begitu hasil test pack menunjukkan tanda positif, perlahan Mama menyadari bahwa tubuh Mama mulai mengalami perubahan di sana sini. Sedikit banyak perubahan itu membuat Mama merasa nggak nyaman dan kadang mengganggu aktivitas.
Misalnya, soal morning sickness atau mual muntah yang bikin Mama nggak nafsu makan. Ukuran tubuh yang pelan-pelan mulai “mengembang” hingga membuat pakaian terasa sesak. Begitu juga soal posisi tidur yang kurang nyaman.
Memang semua itu disebabkan oleh hormon kehamilan dalam tubuh Mama. Jelas bahwa perubahan-perubahan itu tidak dapat dihindari ya, Ma. Nah, untuk membantu Mama melewati kehamilan trimester pertama yang penuh gejolak, Popmama.com punya rekomendasi 7 barang yang bisa Mama beli. Simak yuk!
1. Vitamin prenatal menjadi asupan nutrisi yang penting
Pixabay/Mizianitka
Vitamin prenatal biasanya diresepkan oleh dokter kandungan begitu hasil pemeriksaan menunjukkan Mama positif hamil. Vitamin ini mengandung asam folat yang berperan penting dalam pembentukan dan tumbuh kembang organ tubuh janin.
Di satu sisi, minum vitamin prenatal juga membantu Mama memenuhi asupan nutrisi yang dibutuhkan Mama dan janin. Apalagi, dengan kondisi Mama yang mengalami penurunan nafsu makan akibat mual muntah.
Meski bukan satu-satunya solusi pemenuhan nutrisi, mengonsumsi vitamin prenatal dapat melengkapi kebutuhan vitamin harian Mama selama kehamilan trimester pertama. Namun, tetap usahakan dengan mengonsumsi makanan dan minuman bergizi ya, Ma.
2. Permen jahe untuk pereda morning sickness
Pexels/itsbytespixels
Mual muntah sering datang tanpa bisa diprediksi. Kebanyakan ibu hamil mengalaminya saat pagi hari, itulah mengapa disebut morning sickness. Namun, tak sedikit ibu hamil yang mengalaminya saat sore atau malam, hingga sepanjang hari.
Kalau Mama sedang berada di rumah, minum teh hangat atau jeruk hangat bisa membantu. Bagaimana jika Mama sedang di luar rumah dan tidak memungkinkan minum minuman itu?
Solusinya, Mama bisa menyimpan persediaan permen jahe di dalam tas. Kandungan jahe dalam permen itu dapat mengurangi rasa mual dan keinginan untuk muntah. Plus, tenggorokan Mama pun terasa hangat setelahnya.
Editors' Pick
3. Botol minum harus dibawa kemana saja
Freepik/Katemangostar
Ibu hamil muda membutuhkan minum dalam jumlah cukup, sekitar 8 gelas sehari, guna memastikan tubuh terhidrasi dengan baik.
Ke mana pun Mama pergi, wajib membawa botol minum sendiri untuk memenuhi asupan cairan tubuh. Daripada sering-sering membeli air mineral kemasan, lebih hemat membawa botol minum sendiri kan?
4. Extender dan maternity bra menjadi salah satu perlengkapan penting sejak hamil muda
Freepik
Pada masa kehamilan trimester pertama, lingkar dada termasuk salah satu bagian tubuh yang paling cepat bertambah ukurannya. Kalau Mama masih nyaman mengenakan bra lama, Mama bisa membeli extender.
Extender berfungsi menambah lingkar dada bra lama Mama agar tetap nyaman dipakai. Hindari memakai bra terlalu sempit atau kekecilan karena bisa membuat Mama merasa sesak napas.
Mama juga bisa membeli maternity bra yang dirancang khusus demi kenyamanan ibu hamil.
Biasanya, bra ibu hamil ini tidak menggunakan kawat, ukuran cup cukup besar, punya busa empuk, dan tali bra yang berukuran cukup lebar.
Tali bra lebar ini membantu menyangga payudara Mama yang kian membesar selama masa kehamilan, sehingga pundak Mama pun tidak terasa lekas pegal karenanya.
5. Body butter untuk menghindari munculnya stretch mark
Freepik/Valeria_Aksakova
Stretch mark adalah momok bagi semua ibu hamil. Guratan-guratan di perut ini muncul seiring perut Mama yang kian membesar. Semua terjadi karena peregangan kulit perut dalam waktu singkat.
Walaupun stretch mark hal yang wajar, tetapi Mama sering risau karenanya. Maka, sejak kehamilan trimester pertama, Mama bisa mengoleskan body butter di perut untuk mengantisipasi munculnya stretch mark saat perut membesar nanti.
Memang tidak bisa 100% menghalau stretch mark, tetapi bisa meminimalisir kok. Plus, mengoles perut dengan body butter juga membantu kulit perut tetap lembap dan mengurangi rasa gatal di perut yang kerap terjadi selama masa kehamilan.
6. Celana atau legging hamil akan jadi teman baik hamil muda
target.com
Memang pada trimester pertama perut Mama belum terlihat terlalu buncit. Namun, memakai celana lama rasanya mulai sesak di bagian perut dan pinggang.
Mama dapat membeli celana atau legging hamil dengan kantong bahan kaos yang dapat menyangga perut.
Biasanya, celana atau legging hamil punya pinggang karet dengan kancing dan bisa disesuaikan ukurannya. Jadi, Mama dapat tetap tampil modis dan nyaman, sekalipun sedang hamil.
7. Buku tentang kehamilan sebagai pedoman sejak awal kehamilan
Freepik
Mama punya 1001 pertanyaan atau kekhawatiran tentang kondisi ini itu selama hamil? Mama dapat membeli buku tentang kehamilan yang berisi informasi mengenai masa kehamilan di setiap trimester, berikut perkembangan janin dari minggu ke minggu.
Terlebih jika ini adalah kehamilan pertama Mama, tentu sering muncul rasa khawatir jika Mama merasakan sesuatu yang janggal.
Buku tentang kehamilan yang tepat bisa membantu Mama menjawab beberapa masalah umum kehamilan. Namun, jika keluhan itu terus berlanjut, tetap konsultasi ke dokter kandungan untuk mendapatkan penanganan khusus.
Demikian 7 barang yang bisa Mama beli selama kehamilan trimester pertama. Mama sudah punya yang mana saja?
