Apa Artinya Kalau Ibu Hamil Ngidam Es Krim dan Makanan Asin?
Saat ngidam, beda makanan beda pula artinya bagi tubuh
19 Agustus 2019
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat hamil, ngidam alias tiba-tiba ingin makan sesuatu dianggap sebagai hal yang lazim. Banyak yang berpikir bahwa ini adalah ‘bawaan bayi’, sehingga sebisa mungkin harus diusahakan untuk diwujudkan.
Nah, pernahkah Mama mengalami ngidam makanan yang tak biasa selama hamil? Meski sebagian beranggapan pilihan makanan saat ngidam ini bersifat acak, namun sebagian pakar justru meyakini keinginan ini muncul karena suatu alasan.
Menurut teori ini, ngidam merupakan cara tubuh Mama untuk ‘meminta’ asupan vitamin dan mineral tertentu.
Dengan kata lain, jenis makanan tertentu yang tiba-tiba Mama sangat inginkan menandakan tubuh sedang kekurangan asupan nutrisi yang dikandungnya.
Diyakini ini adalah cara tubuh untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Mama selama masa kehamilan. Keren ya, Ma?
Apa sesungguhnya arti dan kaitan antara makanan yang diinginkan dan kondisi tubuh yang sedang terjadi? Berikut rangkuman informasinya:
1. Tanda mengidam makanan asin
Makanan asin seperti keripik adalah salah satu jenis makanan yang banyak diinginkan ibu hamil. Seringkali saat tak hamil Mama sebenarnya tak suka makan makanan asin, namun mendadak kali ini keinginan untuk memakannya menjadi sangat besar.
Menurut pakar nutrisi dan kesehatan, Lovisa Nilsson, keinginan mendadak untuk mengonsumsi makanan asin bisa menjadi pertanda bahwa tubuh Mama sedang kekurangan sodium. Namun bisa juga, Mama sekadar hanya ingin merasakan sensasi asin di lidah.
Jika Mama mengalaminya, usahakan untuk tetap membatasi asupan makanan asin ya Ma. Seperti diketahui, tingkat natrium yang tinggi juga bisa memberikan efek negatif bagi tubuh, salah satunya meningkatkan tekanan darah.
Selain itu, keinginan untuk makan makanan asin juga bisa menjadi pertanda Mama sedang dehidrasi. Jadi, jangan lupa untuk mencukupi kebutuhan minum air putih selama masa kehamilan ya, Ma.
Editors' Pick
2. Ngidam es krim ternyata ada artinya lho
Saat hamil, indra pengecap Mama menjadi lebih sensitif. Itulah sebabnya mengapa Mama seringkali tidak berselera makan makanan tertentu.
Nah, ketika Mama mendadak ingin makan es krim, diyakini alasannya adalah karena tubuh Mama sedang kekurangan kalsium.
Kadar kalsium yang cukup dibutuhkan oleh janin guna mendukung proses pertumbuhannya. Karena keju dan susu seringkali membuat para Mama mual dan tak berselera, keinginan pun beralih pada es krim yang dianggap lebih segar dan enak.
Lovisa menjelaskan, saat hamil para Mama juga biasanya tidak berselera mengonsumsi makanan matang yang berat dan dengan kandungan tinggi lemak serta gula. Efeknya, es krim yang dingin pun menjadi pilihan ibu hamil.