Seperti yang Mama ketahui bahwa makan buah saat hamil memiliki banyak manfaat yang tak hanya baik buat Mama namun juga baik buat janin di dalam kandungan.
Makan buah selain menyegarkan, juga bisa membuat ibu hamil dan janin mendapatkan vitamin dan nutrisi dari buah. Tapi ternyata ada fakta yang masih banyak ibu hamil belum tahu bahwa ada juga lho buah yang berbahaya untuk ibu hamil.
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa beberapa buah yang mengandung gula alami tinggi, justru harus dihindari atau dibatasi konsumsinya oleh ibu hamil.
Apalagi buah yang sulit dicerna dan bisa menyebabkan rahim kontraksi, justru bisa membahayakan si Mama dan janinnya.
Lalu, apa saja sih buah yang berbahaya dikonsumsi oleh ibu hamil jika dikonsumsi secara berlebih? Berikut Popmama.comrangkum tujuh buah yang berbahaya untuk ibu hamil!
1. Nanas muda bisa picu kontraksi rahim berlebihan
telegraph.co.uk
Seperti rumor yang beredar bahwa memakan buah nanas bisa menggugurkan kehamilan. Yap, hal itu ternyata terbukti, lho. Karena buah nanas muda jika dikonsumsi berlebih oleh ibu hamil bisa memicu kontraksi rahim berlebihan.
Meskipun buah nanas termasuk buah yang bersumber protein, mineral dan vitamin yang baik untuk kesehatan, namun saat hamil terutama ketika hamil muda, sebaiknya kamu menghindrari mengonsumsi buah nanas.
Hal itu dikarenakan nanas mengandung enzim yang disebut bromelain, yang bisa menyebabkan serviks melemah. Hal ini bisa mengakibatkan kontraksi dini atau bahkan keguguran, lho.
Selain itu, ternyata buah nanas juga mengandung kadar gula yang tinggi, dan bisa berbahaya bagi Mama yang menderita diabetes gestasional jika dikonsumsi berlebihan. Kondisi itu juga bisa memicu kontraksi rahim, sehingga tidak baik bila dikonsumsi oleh ibu hamil.
2. Konsumsi anggur terlalu banyak saat hamil bisa picu gangguan pencernaan
Pixabay/Stevepb
Mungkin masih sedikit ibu hamil yang mengetahui bahwa anggur bisa menjadi buah yang berbahaya jika dikonsumsi oleh ibu hamil.
Buah anggur tidak disarankan untuk dikonsumsi saat hamil, karena kandungan pestisida yang disemprotkan pada tanaman anggur. Selain itu, kulit buah anggur tidak mudah untuk dicerna, sehingga berisiko membuat ibu hamil menderita sembelit atau konstipasi.
Buah anggur juga mengandung karbohidrat yang bisa diubah menjadi glukosa di dalam tubuh. Hal ini bisa meningkatkan level gula darah ibu hamil, dan berisiko menyebabkan diabetes.
Oleh sebab itulah, ibu hamil disarankan untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi buah ini.
Editors' Pick
3. Pepaya muda penuh getah, bahaya dikonsumsi oleh ibu hamil muda
loverofcreatingflavours.co.uk
Ibu hamil juga sebaiknya menghindari makan buah pepaya, terutama pepaya yang masih muda. Pepaya mentah mengandung getah yang memiliki efek sama seperti hormon oksitosin dan prostaglandin bila dikonsumsi.
Kedua hormon tersebut biasa digunakan untuk mendorong kontraksi rahim saat proses melahirkan. Hal tersebut dapat memicu kelahiran prematur pada janin dan bisa menyebabkan keguguran.
4. Ngidam durian saat hamil? Boleh tapi jangan kebanyakan ya
exoticflora.in
Buah yang dijuluki sebagai raja buah ini memang memiliki aroma yang sangat menggoda bagi pecintanya hingga tidak bisa menolak kenikmatannya.
Namun, jika dikonsumsi oleh perempuan yang sedang hamil, buah yang satu ini merupakan salah satu buah yang dilarang untuk ibu hamil.
Buah ini dilarang untuk dikonsumsi oleh ibu hamil bukannya tanpa sebab, buah yang kulit luarnya berduri ini memiliki kandungan asam arachidonat serta alkohol yang bisa membahayakan kehamilan.
Misalnya, seperti kelahiran prematur karena kandungan asam arachidonat dapat memicu terjadinya kontraksi pada rahim.
Namun, mencicipinya sedikit untuk memenuhi rasa ngidam boleh-boleh saja kok, asal dikonsumsi dalam jumlah yang sedikit dan sewajarnya saja ya.
5. Buah nangka picu rasa panas di perut, lebih baik hindari mengonsumsinya saat hamil ya
Pixabay/Dezalb
Buah yang selanjutnya harus dihindari selama masa kehamilan ialah nangka, hal ini karena sehabis mengonsumsi buah nangka bisa menimbulkan rasa panas di perut.
Apabila kondisi itu dibiarkan pada ibu hamil bisa menyebabkan perut ibu hamil terasa tidak nyaman.
Karenanya meski juga memiliki banyak manfaat, akan tetapi saat hamil lebih baik tunda dahulu keinginan untuk mecicipi buah tropis yang satu ini, ya, Ma!
6. Meski menyegarkan, melon merah mengancam kesehatan janin
Pixabay/Country4k
Melon sesungguhnya buah yang sangat kaya akan vitamin dan juga antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Namun, meski banyak mengandung vitamin, ibu hamil dianjurkan untuk menghindari konsumsi buah melon terutama yang berjenis melon merah atau cantaluope.
Hal itu dikarenakan kulit luar melon bisa saja tercemar bakteri, khususnya bakteri salmonella yang dapat membuat ibu hamil terancam terkena virus TORCH. Virus tersebut dapat memicu terjadinya kelahiran prematur dan juga cacat pada janin. Karena itu sebaiknya Mama perlu berhati-hati saat ingin mengkonsumsi buah-buahan selama kehamilan ya.
7. Mangga tingkatkan diabetes pada ibu hamil jika terlalu banyak dikonsumsi
Pixabay/Iiwanchun
Meskipun tidak ada yang salah dengan mengonsumsi mangga matang selama masa kehamilan, namun alangkah lebih baik jika Mama menghindari mengonsumsinya terutama selama trimester terakhir.
Hal ini karena mangga yang sudah matang tinggi kandungan gula. Hal ini dapat meningkatkan risiko diabetes pada kehamilan yang dapat menimbulkan beberapa masalah lainnya. Misalnya, bisa membuat berat badan janin menjadi besar sehingga sulit dilahir secara normal.
Karenanya meski manfaat dari buah mangga terbilang cukup banyak, namun lebih baik bila ibu hamil menunda untuk mengkonsumsi buah ini sampai setelah melahirkan ya.
Selain buah-buahan di atas yang sebaiknya diwaspadai batas konsumsinya, jangan lupa untuk memerhatikan pula asupan dari makanan lain selama masa kehamilan.
Yang terpenting saat mengonsumsi buah-buahan, pastikan kulit buah dan sayuran telah dicuci bersih atau dikupas.
Mungkin saja terdapat bakteri seperti E.coli, Salmonella, dan Listeria pada kulit buah yang bisa membahayakan Mama maupun janin.
Itulah tujuh buah yang berbahaya untuk ibu hamil. Semoga informasi ini bermanfaat, ya.
