Faktanya, Inilah 5 Kesalahan Paling Umum yang Dilakukan Ibu Hamil
Menjaga kesehatan di kehamilan merupakan langkah penting
31 Maret 2020
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menjaga kesehatan di awal kehamilan merupakan langkah penting untuk memastikan kesehatan janin di dalam kandungan.
Sebab berbagai adanya perubahan yang dialami, maka perlu ditanggapi dengan tepat untuk menjaga kehamilan tetap sehat.
Dilansir dari Foxnews, saat hamil harus makan sehat, berolahraga dan melakukan perawatan prenatal. Jangan sampai memiliki kesalahpahaman tentang kesehatan di masa kehamilan.
Namun sayangnya banyak ibu hamil yang tidak menyadari pentingnya menjaga kandungan.
Berikut Popmama.com berikan informasi mengenai 5 kesalahan paling umum yang dilakukan ibu hamil, diantaranya:
1. Menggandakan jumlah makanan yang disantap
Pada umumnya, kenaikan berat badan ibu hamil lebih banyak dari yang direkomendasikan.
Penyebabnya karena mereka berpikir saat hamil harus makan untuk dua orang, sehingga menggandakan jumlah makanan yang disantap.
Msn mengatakan, sebaiknya hindari semua makanan berlebih. Idealnya adalah memiliki enam makanan seimbang kecil sepanjang hari dan menjaga diri tetap terhidrasi.
Jika ibu hamil makan terlalu berlebihan, tentu menimbulkan obesitas.
Sedangkan ibu hamil yang mengalami obesitas bisa memiliki peningkatan risiko keguguran, kelahiran prematur hingga adanya diabetes gestasional.
Editors' Pick
2. Meminum dosis vitamin prenatal yang berlebihan
Vitamin prenatal memang memiliki peran penting dalam memberi nutrisi tambahan bagi ibu dan janin yang sedang berkembang.
Namun sebagian besar ibu hamil meminum dosis vitamin prenatal yang berlebihan.
Menurut Mommybites, mengonsumsi terlalu banyak vitamin dapat berdampak buruk pada janin. Konsultasikan dengan dokter untuk memastikan ibu hamil terhindar dari ketidakseimbangan nutrisi atau kimia.
Yang sebagaimana seharusnya ibu hamil membutuhkan kurang dari 800 mikrogram asam folat setiap hari.