6 Rekomendasi Minuman Sehat untuk Ibu Hamil
Selain makanan, banyak minuman yang bagus buat ibu hamil lho
24 Desember 2019
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Biasanya di awal kehamilan selera makan mengalami penurunan. Hal tersebut disebabkan oleh meningkatnya hormon b-hcg dan progesteron.
Hal ini menyebabkan kondisi hormon tersebut mempengaruhi pencernaan ibu hamil dan kerap kali mengalami mual. Salah satunya terhadap bau tertentu. Akan tetapi demi menyehatkan perkembangan janin pada masa kehamilan, minuman salah satu hal yang harus dikontrol.
Di masa kehamilan Mama perlu mengonsumsi minuman yang memiliki khasiat spesial agar metabolisme tubuh lancar dan tentunya menyehatkan. Berikut beberapa minuman sehat dan aman untuk Mama minum saat masa kehamilan:
1. Air putih
Air putih memang sangat baik bagi kesehatan untuk semua orang karena air putih memang sangat dibutuhkan oleh tubuh, terutama ibu hamil yang membutuhkan lebih banyak cairan dari kondisi normal.
Air putih bermanfaat untuk Mama yang sedang hamil, yaitu mencegah dehidrasi, menghilangkan racun dari dalam tubuh, membantu proses penyerapan nutrisi makanan, sebagai asupan cairan untuk tubuh.
2. Air kelapa hijau
Meminum air kelapa hijau sangat menyegarkan mampu menghilangkan dahaga bagi siapa saja yang meminumnya.
Namun, air kelapa hijau juga dipercaya dapat membuat air ketuban jernih, bayi juga akan memiliki kulit halus dan cerah.
Kandungan elektrolitnya sangat berguna untuk menghindari dehidrasi, memulihkan stamina dan membantu meningkatkan kecepatan proses pencernaan pada ibu hamil.