Ternyata, Inilah 5 Sumber Kenaikan Berat Badan yang Dialami Ibu Hamil
Kenaikan berat badan saat hamil adalah kondisi yang wajar
7 Desember 2019
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tentunya kehamilan menyebabkan banyak perubahan pada tubuh. Salah satu yang kerap terjadi adalah kenaikan berat badan.
Namun tidak perlu khawatir, karena perubahan tersebut normal terjadi.
Pada umumnya kenaikan berat badan selama hamil yaitu sekitar 11-16 kilogram. Sedangkan di awal kehamilan, ibu hamil dapat mengalami kenaikan berat badan sebanyak 2-4 kg.
Jika berat badan tidak naik sesuai dengan yang seharusnya, ada kemungkinan hal itu dapat menimbulkan gangguan kesehatan pada ibu dan janin.
Berikut ada 5 sumber kenaikan berat badan selama hamil yang perlu Mama ketahui. Yuk, simak informasi selengkapnya dari Popmama.com :
1. peningkatan volume plasma dan massa eritrosit
Salah satu faktor yang terjadi dalam kehamilan adalah naiknya berat badan.
Pasalnya saat hamil terjadi proses hemodilusi, yakni bertambahnya volume darah karena peningkatan volume plasma dan massa eritrosit.
Proses ini dimulai usia kehamilan 10 minggu. Di mana volume sel darah meningkat sampai maksimal 40% pada usia kehamilan 30-32 minggu.
Total peningkatan volume plasma dapat mencapai 1,3 liter. Kemudian volume relatif stabil sampai kehamilan cukup bulan (38-40 minggu).
Editors' Pick
2. Meningkatnya jumlah cairan di dalam tubuh
Salah satu sumber yang membuat kenaikan berat badan pada ibu hamil adalah meningkatnya jumlah cairan di dalam tubuh.
Di mana saat hamil terjadi penambahan cairan sebesar 25-40% atau 1-1.5 liter. Cairan ini terkandung dalam semua jaringan di tubuh.
Sedangkan hidrasi yang baik di masa kehamilan dapat mengurangi keluhan seperti mual, muntah, konstipasi, kulit kering dan infeksi saluran kemih bagian bawah.
Namun apabila asupan air yang kurang, bisa menyebabkan berkurangnya cairan ketuban hingga 8% dalam waktu yang relatif singkat.
Jadi, jangan heran jika tubuh akan membengkak selama hamil.