Teh yang Aman Dikonsumsi untuk Ibu Hamil
Memang pas untuk menangkal mual, tapi...
6 Juli 2019
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Teh seringkali jadi minuman andalan ibu hamil karena bisa mengurangi atau bahkan menghilangkan rasa mual. Sayangnya, minum teh saat hamil ada aturannya.
Saat hamil, Mama tidak bisa sembarangan dalam melakukan banyak hal, termasuk dalam mengonsumsi makanan dan minuman. Untuk teh sendiri, karena mengandung kafein, tentu ada aturan yang harus diikuti.
Disusun Popmama.com, inilah anjuran dan aturan dalam mengonsumsi teh bagi ibu hamil:
1. Aturan jumlah porsi teh yang aman
Teh boleh saja dikonsumsi ibu hamil. Tak hanya itu, hampir semua jenis teh boleh-boleh saja dinikmati Mama. Mulai dari teh hijau, teh hitam, dan lainnya.
Namun yang harus diperhatikan adalah banyaknya porsi teh dalam satu hari. Karena jika terlalu banyak bisa berbahaya juga bagi janin. Setidaknya, konsumsi hanya maksimal 2 cangkir per hari.
Editors' Pick
2. Teh herbal bisa jadi alternatif
Jika ingin sering minum teh, bisa disiasati dengan mengonsumsi teh herbal karena kebanyakan teh herbal tidak memiliki kandungan kafein yang terlalu banyak.
Mama bisa memilih teh herbal buah-buahan seperti raspberry, blackcurrant, atau stroberi. Teh dari daun dan bunga kering juga tak kalah nikmat seperti peppermint dan chrysant. Namun hindari herbal yang terlalu rumit karena bisa saja ada kandungan yang berbahaya untuk janin.