Asam Lambung Aura Kasih Kambuh Saat Hamil Muda Akibat Makan Asinan

Instagram.com/aurakasih

"Cobain bikin asinan sendiri," ucap istri dari Eryck Amaral yang berkebangsaan Brasil ini melalui InstaStory pribadinya. Saat sudah memakan asinan di siang hari, asam lambung Aura Kasih sempat kambuh saat malamnya.

"Asam lambung kumat, gegara makan asinan buatan sendiri. Kepedasan! Senjata makan tuan," tulis Aura Kasih.

Ketika sedang hamil, sebenarnya makan asinan masih diperbolehkan asalkan hanya beberapa suapan. Mengonsumsi asinan dengan porsi yang terlalu banyak dan keseringan hanya akan membuat kesehatan sistem pencernaan memburuk.

Untuk Mama yang ingin mengetahui beberapa informasi mengenai asam lambung saat hamil, berikut beberapa rangkuman dari Popmama.com yang perlu diperhatikan.

Editors' Pick

1. Dampak buruk terlalu berlebihan makan pedas saat hamil

Instagram.com/aurakasih

Asinan yang dibuatkan Aura Kasih menurutnya terlalu pedas, sehingga memicu asam lambung kambuh.

Dilansir dari babycenter, sebenarnya tidak ada larangan tertentu untuk ibu hamil dalam mengonsumsi makanan pedas.

Namun, makanan pedas yang dikonsumsi selama hamil dapat memicu masalah pencernaan bahkan meningkatkan asam lambung atau heartbun.

Kedua masalah ini umum terjadi apalagi jika terlalu banyak memakannya.

Selain itu, terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas selama masa kehamilan dapat menyebabkan beberapa kondisi seperti:

Perut mulas yang seolah tak kunjung berhenti
Memicu terjadinya kontraksi
Mengalami diare

Ketika mengalami diare akibat terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas, ibu hamil bisa saja kekurangan cairan atau rentan terkena dehidrasi. Jika dibiarkan, kondisi ini tentu akan membahayakan janin dalam perut.

2. Menghindari makanan yang memicu asam lambung naik

2. Menghindari makanan memicu asam lambung naik

Freepik

Perut menjadi kurang nyaman saat terlalu banyak mengonsumsi makanan yang pedas.

Selama menjalani masa kehamilan, ada baiknya untuk memerhatikan pola makan seimbang dengan beragam jenis makanan sehat.

Hindari makanan yang merangsang asam lambung naik seperti terlalu asam, pedas dan berminyak.

Untuk mengurangi kebiasaan memakan makanan yang kurang bergizi selama hamil, Mama perlu memperbanyak asupan protein, kalsium hingga asam folat.

Jika lapar di waktu tertentu, tetaplah mengonsumsi cemilan sehat bernutrisi.

Usahakan untuk selalu bijak dalam segala asupan agar janin tetap berkembang dengan sehat ya, Ma.

3. Cara mengurangi keluhan saat asam lambung naik

Freepik/Yanalya

Kondisi tubuh setiap ibu hamil tentu berbeda-beda.

Ada yang tidak memiliki masalah apapun saat memakan makanan pedas saat hamil, namun ada juga yang bermasalah dan menyebabkan asam lambung naik.

Jika Mama ingin mengurangi keluhan yang terjadi saat asam lambung naik, cobalah untuk melakukan beberapa hal seperti:

Memperbanyak minum air putih 2-3 liter setiap harinya.
Menghindari makanan yang memicu terjadinya asam lambung kambuh.
Meminum teh atau susu hangat untuk mengurangi rasa mual akibat asam lambung naik.
Mengonsumsi makanan dalam porsi kecil, tetapi sering dilakukan. Tujuannya agar kebutuhan jumlah kalori dalam tubuh bisa terpenuhi.

Tetaplah berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan sebelum mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Ini dikarenakan beberapa obat lambung memiliki efek samping yang dapat memengaruhi perkembangan janin.

Yuk Ma, usahakan untuk tidak mengonsumsi berbagai jenis obat dengan sembarangan!