Bolehkah Ibu Hamil Makan Kikil Saat Sedang Ngidam? Begini Faktanya!
Ma, kira-kira siapa nih yang ngidam makan kikil saat hamil?
26 Januari 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ketika hamil, tak jarang banyak perempuan yang ngidam ingin mengonsumsi berbagai makanan kesukaannya. Jika Mama termasuk orang yang sering mengonsumsi kikil sebelum hamil, tentu keinginan untuk menyantapnya seringkali kembali muncul apalagi disaat ngidam.
Kikil seringkali dijumpai melalui berbagai olahan makanan, seperti sate, soto, gulai atau ditumis. Tekstur kikil yang kenyal dan rasa khasnya ketika diolah dalam berbagai olahan makanan membuat ibu hamil ngidam. Tak jarang karena ngidam, kikil yang dikonsumsinya bisa saja dalam jumlah cukup banyak.
Namun, ada beberapa orang menganggap ibu hamil tidak boleh mengonsumsi kikil karena dapat menganggu pertumbuhan serta perkembangan janin.
Berbicara terkait masalah ini, Popmama.com telah merangkum beberapa penjelasan untuk menjawab rasa penasaran semua ibu hamil terhadap konsumsi kikil.
Langsung disimak yuk, Ma!
Editors' Pick
Amankah Mengonsumsi Kikil Selama Hamil?
Sebenarnya terkait boleh atau tidak mengonsumsi kikil belum ada penelitian secara pasti yang mengatakan dilarang. Namun, perlu Mama ketahui bahwa kikil mengandung lemak dan kolesterol cukup tinggi sehingga perlu berhati-hati ketika mengonsumsinya.
Kandungan lemak pada kikil pun termasuk lemak jenuh yang berarti kurang baik untuk kesehatan tubuh apalagi jika dikonsumsi secara rutin.
Ibu hamil boleh saja mengonsumsi kikil, namun sebaiknya tidak terlalu berlebihan karena dapat membahayakan diri sendiri dan juga janain di dalam kandungan. Sebelum dimakan perhatikan juga pengolahan kikil secara tepat agar tetap aman ketika masuk ke dalam tubuh.
Demi mendapatkan nutrisi yang bermanfaat saat mengonsumsi kikil, Mama perlu perlu mengolahnya dengan baik seperti di rebus terlebih dahulu atau diolah secara presto. Bersabarlah dan biarkan proses itu terjadi karena membutuhkan waktu yang cukup lama nih, Ma.
Mengenal Kandungan di Dalam Kikil Ketika Mengonsumsinya
Kikil mengandung protein dan kolagen, sehingga memberikan kesehatan untuk kulit serta antioksidan di dalam tubuh. Kandungan protein di dalamnya tentu bermanfaat bagi tubuh, jika diolah secara benar.
Pastikan mengonsumsi kikil yang higienis dan matang, ibu hamil perlu mengonsumsi semua makanan yang benar-benar bersih serta tidak mentah agar tetap sehat. Jika ragu ketika ingin makan kikil saat hamil, Mama bisa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter mengenai takaran yang sesuai.
Selama masa kehamilan, ibu hamil juga perlu memerhatikan segala asupan makanan lain termasuk variasi menu setiap hari. Sebaiknya, Mama tetap mengonsumsi beragam jenis makanan karena kebutuhan karbohidrat, protein, lemak, mineral dan vitamin tercukupi dengan optimal.
Demi kesehatan si Kecil, semua asupan yang masuk ke dalam tubuh perlu diperhatikan.