Anti Panik! 5 Cara Suami Mengendalikan Mood Swing Istri Saat Hamil
Para suami dilatih kesabarannya nih!
13 September 2019
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Perubahan suasana hati ibu hamil seringkali tidak stabil karena mudah sekali merasa tersinggung, menangis atau marah-marah. Mood swing yang terjadi selama masa kehamilan membuat para suami kewalahan apalagi dalam menghadapi perubahan suasana hati istrinya.
Perlu diketahui bahwa ada beberapa faktor yang memengaruhi mood swing saat hamil, seperti sedang merasa lelah, adanya perubahan metabolisme yang terjadi di dalam tubuh hingga mulai stres saat menjalani kehamilan.
Kondisi suasana hati atau emosi yang tidak stabil perlu diatasi karena kalau tidak akan berdampak buruk pada kesehatan janin di dalam perut.
Jika para suami yang kehabisan ide ketika mengatasi mood swing istri saat sedang hamil, kali ini Popmama.com telah merangkum beberapa caranya.
Untuk yang penasaran, disimak ya!
1. Ajak pasangan untuk bertukar cerita atau curhat mengenai permasalahan apa saja
Ibu hamil memang dikenal lebih sensitif, setuju nggak? Apalagi dengan berbagai perubahan hormon yang terjadi selama menjalani masa-masa kehamilan.
Perlu Papa ketahui bahwa emosi ibu hamil yang tidak tersampaikan selama masa kehamilan dapat memicu tingkat stres.
Bila ibu hamil sudah stres hingga depresi, maka kondisi perkembangan kandungannya juga akan terganggu.
Hal ini dikarenakan hormon stres bisa mudah diserap oleh janin, sehingga menyebabkan si Kecil mengalami stres juga walau masih berada di dalam perut.
Untuk mengatasi mood swing saat hamil sebelum mengarah ke depresi, ada baiknya suami ikut berperan seperti membuat sebuah ruang curhat.
Berikan waktu untuk istri untuk bercerita atau curhat mengenai masalah apa saja termasuk keluhan selama masa-masa kehamilan.
Kelebihan duduk dan bercerita bersama pasangan saat mengatasi mood swing yang sedang dialaminya dapat membuat istri menjadi lebih nyaman. Cara seperti ini membuat dirinya tidak perlu malu dan menutupi apapun yang sedang dirasakan.
Katakan padanya untuk bercerita dengan sejujur-jujurnya dan berjanjilah untuk tidak akan mengintimidasi pasangan, namun memberikan solusi terbaik.
Baca juga: Ini dia 5 Keuntungan Curhat Bersama Pasangan
Editors' Pick
2. Mencari udara segar bersama di luar rumah
Mood swing saat hamil bisa terjadi sewaktu-waktu dalam kondisi apa saja. Tak jarang perasaan ini bisa terjadi karena ada unek-unek yang terpendam dan tidak bisa disampaikan.
Padahal dengan cara mengeluarkan atau mengutarakannya dapat membuat beban hati bisa sedikit lebih ringan.
Bila Papa merasa situasi pasangan sedang kurang bagus, maka cobalah ajak untuk mencari udara segar bersama di luar rumah. Mulailah dengan jalan-jalan atau bisa berlibur menikmati udara terbuka.
Selain jalan-jalan ini mengurangi perubahan suasana hati selama masa kehamilan, olahraga ringan ini juga memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh.
Walau terkesan sederhana dengan mengajak pasangan mencari udara segar, cara ini cukup ampuh untuk menciptakan good mood dan membuat hati kembali bahagia.
Baca juga: Tika Bravani Lebih Pilih Renang dan Berjemur Saat Menjalani Kehamilan