Bolehkah Makan Beras Mentah saat Hamil dan Amankah untuk Kesehatan?
Kenali fakta kesehatan dari memakan beras mentah saat hamil yuk, Ma!
2 Agustus 2019
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Mengonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi tentu menjadi keharusan untuk ibu hamil selama mengandung si Kecil hingga 9 bulan. Namun, seringkali ibu hamil memiliki kebiasaan buruk yang menempel bahkan sebelum menjalani masa-masa kehamilan seperti mengonsumsi beras mentah.
Beras mentah yang tidak dibersihkan terlebih dahulu dan langsung dikonsumsi begitu saja justru dapat mengundang berbagai penyakit. Bahkan mengonsumsi beras merah secara tidak langsung dapat membahayakan kesehatan kandungan.
Untuk Mama yang ingin mengetahui beberapa efek samping yang bisa dirasakan ketika mengonsumsi beras mental selama hamil, kali ini Popmama.com telah merangkumnya.
Penasaran apa saja? Cari tahu demi kesehatan dan perkembangan janin di dalam kandungan yuk, Ma!
1. Memicu rasa mual karena ada bakteri bacillus cereus
Mengonsumsi beras mentah sebagai cemilan tentu menjadi kebiasaan yang kurang lazim untuk sebagian orang. Apalagi elama menjalani masa-masa kehamilan, ibu hamil seringkali mengalami berbagai perubahan hormonal seperti masalah pada lambung.
Ketika mengonsumsi beras mentah, maka dapat memicu rasa mual hingga ingin muntah. Dilansir dari Live Strong, beras mentah memiliki bakteri bacillus cereus sehingga dapat memberikan efek samping ketika dikonsumsi oleh ibu hamil.
Bakteri bacillus cereus pada berah merah mampu menghasilkan racun, sehingga memicu muntah dan mual hanya dalam waktu 24 jam saja.
Baca juga: 6 Manfaat Beras Merah Bagi Kesehatan Ibu Hamil
Editors' Pick
2. Meningkatkan risiko terkena sakit maag
Saat menjalani trimester pertama kehamilan seringkali kondisi perut terasa tidak nyaman. Apalagi maag selama hamil bisa terjadi secara alami bila perut benar-benar terasa kosong.
Tak hanya itu, risiko maag dapat terjadi karena mengonsumsi makanan yang sembarangan tanpa memerhatikan kondisi kehamilan. Padahal ibu hamil harus fokus terhadap kondisi kesehatan dirinya sendiri dan janin di dalam kandungan.
Ketika ibu hamil mengonsumsi beras mentah perlu disadari bahwa saat dikunyah teksturnya akan keras. Hal ini dikarenakan beras mentah masih mengandung lapisan selulosa pada bagian luarnya, sehingga ketika dimakan akan memperlambat proses pencernaan karena sulit sekali untuk dicerna.
Tanpa disadari di dalam perut, pencernan akan menyebabkan timbulnya luka pada dinding lambung. Bila sering mengonsumsi beras mentah hingga sering luka, maka dapat memicu sakit maag.
Baca juga: Jangan Salah! Ini 5 Jenis Beras Serta Kandungan Nutrisinya