4 Bahaya Ibu Hamil Sering Makan Mie Instan dan Tips Mengatasinya
Sebaiknya konumsi mie instan saat hamil lebih diperhatikan, Ma
11 September 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sesuai dengan namanya, mie instan merupakan makanan yang mudah dibuat, tetapi memiliki rasa yang tak kalah lezat.
Mie instan dikenal sebagai makanan berbahan tepung yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi, kalori, serta MSG yang menambah rasa gurih pada rasanya.
Meski mie instan masih menajdi favorit banyak orang, namun penggunaannya untuk ibu hamil tetap perlu diperhatikan. Tingginya jumlah kalori dan MSG pada mie instan lah yang harus Mama perhatikan.
Pasalnya, terlalu banyak mengonsumsi kandungan tersebut juga akan memicu masalah kesehatan saat hamil. Di antaranya adalah obesitas dan juga tekanan darah tinggi.
Mie instan memang bisa jadi solusi cepat bagi ibu hamil saat merasa mudah lapar. Namun, bagaimana dampaknya jika Mama terlalu sering mengonsumsinya ketika hamil?
Melansir dari berbagi sumber, berikut Popmama.com telah merangkum informasi selengkapnya untuk Mama ketahui. Lebih diperhatikan lagi yuk, Ma!
1. Membuat nutrisi tidak terserap baik
Saat hamil, sudah menjadi hal yang wajar jika setiap Mama mengalami banyak perubahan pada tubuhnya. Salah satunya adalah perubahan pola makan, di mana ibu hamil menjadi lebih cepat lapar karena makanan yang dikonsumsi harus dibagi berdua dengan janin yang dikandung.
Meski mie instan menjadi pilihan cepat, namun bagi ibu hamil justru ini akan membuat perut lebih cepat merasa lapar. Hal ini karena kandungan karbohidrat tinggi yang dapat menaikkan kadar gula darah lebih cepat.
Mie juga menjadi makanan yang memiliki waktu lebih lama untuk dicerna oleh saluran pencernaan, lambatnya proses pencernaan nantinya akan berdampak pada penyerapan nutrisi. Sehingga dianjurkan untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi mie instan saat hamil.
Editors' Pick
2. Bisa mengakibatkan darah tinggi
Rasa lezat dari mie instan didapat dari kandungan banyak garam dan monosodium glutamat (MSG) di dalamnya. Ketika ibu hamil mengonsumsi terlalu banyak garam dalam waktu yang lama, ini juga tidak baik bagi kesehatan, Ma.
Adapun dampaknya adalah ibu hamil berisiko alami tekanan darah tinggi, lebih bahaya lagi jika sebelumnya Mama sudah memiliki risiko hipertensi.
Meski tak selalu membahayakan, tetapi ibu hamil yang mengalami tekanan darah tinggi juga bisa mengakibatkan komplikasi kehamilan seperti misalnya preeklampsia.