Sedang Hamil Muda, Ini 7 Camilan Sehat yang Bisa Dicoba saat Ngidam
Sehat buat ibu hamil dan juga bayi di perut
31 Mei 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ngidam menjadi salah satu hal yang banyak dilalui oleh ibu hamil. Tidak hanya sesekali terkadang ngidam juga berlangsung lama bahkan percaya tidak percaya para suami juga ikut ngidam.
Ngidam terjadi karena ada perubahan yang ada di tubuh ibu hamil seperti perubahan hormon dan kepekaan yang terjadi pada indera perasa. Namun hal ini bukanlah sesuatu yang perlu dikhawatirkan, banyak ibu hamil yang menyukai saat-saat ngidam lho.
Hal ini dapat terjadi mulai dari trimester pertama hingga ketiga. Ada beberapa hal juga yang perlu ibu hamil perhatikan disaat ngidam. Terutama ibu hamil harus perhatian terhadapat asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Sebaiknya kita bisa menyeimbangkan gizi, apalagi saat hamil kita tidak hanya memberikan gizi kepada tubuh kita tetapi juga pada bayi.
Banyak dari ngidam yang menginginkan kita untuk memakan sesuatu yang terlalu manis, terlalu asin atau terlalu banyak junk food.
Bukan tidak boleh, sebaiknya kita dapat menyeimbangkannya. Kali ini Popmama.com punya beberapa alternatif makanan sehat yang dapat dicoba pada saat ngidam:
1. Kue pie yang enak dibandingkan pizza
Pie adalah salah satu alternatif makanan sehat yang dapat kamu konsumsi selama hamil. Biasanya pie memiliki berbagai macam jenis.
Ada yang berisikan buah-buahan seperti apple pie, yang berisikan sayuran seperti pie bayam dan juga yang berisikan daging ayam atau daging sapi seperti beef pie.
Dibandingkan pizza, kandungan dalam pie lebih sehat dan para ibu hamil tidak perlu kepikiran dengan banyaknya minyak.
2. Ice cream buah-buahan
Ice cream masuk dalam list ngidam yang selalu diinginkan para ibu hamil. Tidak hanya rasanya yang manis, tetapi juga memuaskan keinginan ngidam.
Sama seperti pie, ice cream juga salah satu makanan yang mudah untuk dibuat dan mempunyai berbagai jenis. Ibu hamil bisa mengkonsumsi berbagai macam jenis ice cream tetapi ada baiknya kita bisa merubah bahan-bahan yang digunakan dalam membuat ice cream.
Coba ganti ice cream rasa vanilla kamu ke rasa buah-buahan seperti jeruk, semangka, strawberry dan pisang. Pembuatannya juga cukup mudah dan lebih sehat pastinya.
