Cara Ini Dapat Membuat Orang dengan Diabetes Cepat Hamil!
Mama menderita diabetes? Terapkan cara ini yuk Ma agar dapat cepat hamil!
17 Juni 2019
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Diabetes merupakan salah satu penyakit yang bisa menghambat kehamilan Ma.
Ini bukan berarti Mama tidak bisa hamil, hanya saja perlu perjuangan yang lebih keras untuk segera mendapatkan kehamilan.
Mengapa demikian?
Rupanya kadar gula darah yang tidak terkontrol dengan baik yang dailami penderita diabetes menjadi penyebabnya.
Perempuan yang menderita diabetes tipe 2 dan mengalami resistensi urine misalnya, kesuburannya dapat terganggu karena adanya gangguan siklus hormonal yang memengaruhi sistem reproduksinya.
Namun jangan berkecil hati Ma, ada cara yang bisa ditempuh penderita diabetes untuk dapat segera hamil. Penasaran apa saja?
Dilansir dari Mayo Clinic, berikut beberapa diantaranya:
1. Rutin memeriksakan diri ke dokter
Bagi Mama yang menderita diabetes dan merencanakan kehamilan, disarankan untuk berkonsultasi kepada dokter terkait perencanaan kehamilan.
Dokter mungkin akan merencanakan pengobatan sesuai dengan kondisi Mama guna mendukung sekaligus mencegah komplikasi saat kehamilan.
Dokter mungkin juga akan merencanakan diet tertentu agar perempuan penderita diabetes dapat segera hamil.
Editors' Pick
2. Kontrol gula darah dengan baik
Agar dapat segera hamil, Mama harus mengontrol atau mengendalikan gula darah denga bai untuk mencegah terjadinya komplikasi.
Saat Mama mempersiapkan diri untuk kehamilan, kontrol gola darah harus dilakukan sejak jauh-jauh hari, bahkan berbulan-bulan sebelum Mama hamil.
Sebab otak bayi, sumsum tulang belakang, jantung, dan beberapa organ lainnya akan mulai terbentuk segera setelah pembuahan, bahkan sebelum Mama menyadari bahwa Mama sedang hamil.
Jika Mama tidak mengontrol gula darah dengan baik sejak awal kehamilan, maka risiko alami keguguran atau bayi terlahir cacat akan lebih besar.
3. Terapkan pola makan yang sehat
Agar penderita diabetes dapat segera hamil, Mama harus sesegera mungkin merubah pola makan, yaitu mulai menerapkan pola makan yang sehat. Mama dianjurkan untuk mengonsumsi banyak buah-buahan, sayur-sayuran, dan aneka biji-bijian guna mempersiapkan kehamlan.
Bagi Mama yang kesulitan menjaga kadar gula darah dalam batasan yang normal, konsultasikan dengan ahli gizi terkait diet yang direkomendasikan untuk mengatasinya.
Adapun untuk membantu mendapatkan asupan vitamin yang disarankan seperti asam folat, mama mungkin membutuhkaN asupan vitamin prenatal yang mengandung asam folat.
Biasanya direkomendasikan beberapa bulan sebelum pembuahan.
Baca juga: Tren Diet Ketofastosis dengan Mengonsumsi Lemak, Berani Mencoba?
4. Bergerak aktif
Aktivitas fisik merupakan bagai penting dari perencanaan perawatan diabetes Ma.
Selama melakukan prakonsekpsi, lakukan aktivitas fisik yang Mama sukai.
Pilihannya beragam, mulai dari berjalan, berenang, yoga, atau olahraga menggenakan sepeda stasioner. Pastikan aktivitas tersebut menjadi rutinitas Ma.
Mama disarankan untuk melaukan aktivitas aerobik ringan setidaknya 150 menit dalam seminggu.
Lakukan secara bertahap agar Mama terbiasa.
Aktivitas fisik merupakan bagian penting dalam mengontrol gula darah yang memengaruhi kesuburan Mama.
Baca juga: 5 Posisi Yoga Terbaik untuk Ibu Hamil
