Timbulkan Suhu Panas, Bolehkah Ibu Hamil Muda Melakukan Sauna?
Untuk menghilangkan stres dan menenangkan diri, sebagian orang mungkin memilih melakukan sauna
1 Juli 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat hamil, kadar hormon dalam tubuh mama akan berubah. Kondisi ini menyebabkan Mama mudah stres, lelah, dan susah untuk beraktivitas seperti hari-hari sebelumnya.
Mama juga perlu beradaptasi dengan perubahan fisik seperti perut yang semakin membesar, kaki kram, atau nyeri punggung.
Untuk menghilangkan stres dan menenangkan diri, sebagian orang mungkin memilih melakukan sauna. Namun, ibu hamil tidak bisa melakukan sauna secara sembarangan. Sebab, sebagian orang menganggap sauna berbahaya bagi kehamilan dan janin dalam kandungan, terutama Mama yang masih hamil muda.
Jadi, bolehkah ibu hamil muda melakukan sauna? Apakah sauna bermanfaat atau berisiko bagi kehamilan? Simak penjelasannya dari Popmama.com di bawah ini.
Alasan Seseorang Gemar Melakukan Sauna
Sebelum hamil, Mama mungkin tergolong orang yang suka sauna. Ruangan sauna umumnya terbuat dari kayu yang dirancang dengan kelembapan yang rendah. Suhu ruangannya pun dibuat panas yakni sekitar 82-90 derajat Celcius.
Sauna memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh seperti menghilangkan stres, membantu menenangkan diri, menghilangkan nyeri tubuh, hingga mengeluarkan racun-racun dari tubuh. Sebab, saat sauna, Mama akan berdiam diri di ruangan yang cukup panas hingga membuat tubuh berkeringat dan mengeluarkan racun-racun.
Editors' Pick
Perdebatan tentang Sauna bagi Ibu Hamil
Meski memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan, sebagian ahli kesehatan mengimbau ibu hamil untuk menghindari sauna. Dilansir dari American Pregnancy Association, ibu hamil sebaiknya menghindari sauna karena suhu panasnya bisa membahayakan kehamilan.
Sementara itu, sebagian ahli kesehatan lainnya memperbolehkan ibu hamil untuk melakukan sauna tetapi dalam waktu yang sebentar. Sauna dinilai tidak membahayakan ibu hamil selama tubuh mama dalam keadaan sehat.
Oleh karena itu, Mama perlu konsultasikan ke dokter kandungan terlebih dahulu sebelum melakukan sauna.