5 Manfaat Kapulaga untuk Ibu Hamil

1. Mengurangi gejala mual

Freepik

Manfaat kapulaga untuk ibu hamil yang pertama adalah meredakan mual yang biasa dirasakan oleh ibu hamil muda. Seperti diketahui, saat kandungan masih berusia 1-3 bulan, Mama akan merasakan mual yang berlebihan. Rasa mual itu menyebabkan nafsu makan menurun dan sulit untuk beraktivitas.

Untuk meredakan gejala mual itu, Mama bisa mengonsumsi minuman kapulaga. Cara membuatnya pun cukup mudah yakni mencampur hangat, bubuk kapulaga, dan madu.

Mama juga bisa memberi sedikit perasan jeruk nipis. Minuman tersebut dapat dinikmati pada pagi hari dan sore hari atau saat gejala mual datang.

Editors' Pick

2. Meredakan stres

Freepik/jcomp

Selain merasakan mual, kehamilan juga menyebabkan stres dan perubahan suasana hati. Hal ini disebabkan oleh perubahan hormon dalam tubuh mama. Saat stres, Mama biasanya akan mengurung diri di kamar dan tidak ingin beraktivitas. Padahal saat hamil, Mama dianjurkan untuk lebih banyak bergerak.

Dilansir dari WebMD, kapulaga ternyata mampu mengurangi stres dan depresi saat hamil. Pasalnya, kapulaga memberikan sensasi menenangkan pada tubuh sehingga suasana hati mama bisa membaik lagi.

3. Mengontrol kadar gula

Freepik/petzshadow

Bagi Mama yang mempunyai riwayat penyakit diabetes, tak ada salahnya untuk mengonsumsi kapulaga yang telah dicampur dengan air hangat. Salah satu penelitian yang dilakukan oleh Institut Kesehatan Nasional Kedokteran Amerika Serikat menyebut bahwa kapulaga dapat mengontrol kadar gula dalam darah.

Apabila kadar gula dapat terkontrol, maka risiko untuk terserang diabetes gestasional pun lebih kecil. Selain itu, kapulaga juga mengandung mineral mangan yang dikenal mampu menurunkan risiko diabetes.

4. Membuat tubuh lebih rileks

Freepik/aksenova_sveta

Manfaat selanjutnya adalah mampu membuat tubuh menjadi lebih rileks. Manfaat tersebut berhubungan dengan perubahan suasana hati saat hamil atau tubuh yang mudah lelah setelah beraktivitas.

Mama dapat membuat minuman kapulaga setelah beraktivitas seharian. Aroma kapulaga dapat meningkatkan sirkulasi darah di paru-paru sehingga bisa meningkatkan fungsi pernapasan. Oleh karena itu, minuman kapulaga juga bermanfaat bagi Mama yang sedang demam atau memiliki riwayat asma.

5. Membunuh kuman di mulut

Freepik/Nensuria

Bagi Mama yang tidak percaya diri berbicara di depan umum karena memiliki masalah bau mulut, sebaiknya segera mengonsumsi kapulaga. Sebab, kampulaga mengandung cineole yang mampu membunuh kuman di mulut.

Oleh karena itu, kapulaga dikenal sebagai rempah yang dapat mencegah bau mulut. Maka tak heran jika kapulaga bisa digunakan sebagai bahan dasar pembuatan pasta gigi.

Itulah beberapa manfaat kapulaga untuk ibu hamil. Menjaga kesehatan janin dalam kandungan memang prioritas utama, namun Mama juga tetap harus memerhatikan kesehatan diri sendiri selama kehamilan.

Salah satu cara menjaga kesehatan diri sendiri adalah mengonsumsi kapulaga. Mama bisa mencampurkannya dalam masakan atau membuat minuman hangat. Semoga informasi ini bermanfaat ya, Ma.

Baca juga: