Pete atau petai merupakan salah satu jenis tumbuhan biji-bijian yang banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia. Kelezatan pete juga semakin lengkap dengan didampingi nasi dan sambal untuk makan.
Hidangan yang memiliki aroma khas ini disukai oleh banyak orang, tak terkecuali ibu hamil. Ini juga yang membuat ibu hamil ngidam makan pete karena rasanya yang nikmat.
Meski rasanya lezat dan punya kandungan bermanfaat, konsumsinya perlu diperhatikan sebab ada efek samping makan pete bagi ibu hamil yang harus Mama ketahui.
Nah, berikut ini Popmama.com telah merangkum penjelasannya. Disimak, yuk, Ma!
1. Bikin pegal dan berisiko terkena asam urat
Freepik/yanalya
Pete mengandung zat purin yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. Jika jumlah asam urat tinggi, gejala seperti pegal dan nyeri sendi dan beragam gejala kesehatan di area sendi karena asam urat..
Kondisi ini dapat membuat Mama yang sedang hamil tidak nyaman dan dapat mengganggu keseharian sehingga Mama akan lebih banyak berdiam diri karena muncul rasa tidak nyaman saat bergerak, terutama berjalan.
2. Menyebabkan mual karena bau tidak sedap
Freepik/Odua
Pete memang terkenal dengan efek setelah konsumsinya muncul bau tidak sedap. Makan pete secara berlebihan juga dapat membuat mulut mama menjadi bau.
Jika Mama sedang hamil, mengonsumsi pete berlebihan juga dapat menyebabkan mual hingga muntah yang semakin parah selama hamil.
Editors' Pick
3. Menyebabkan kerusakan ginjal
Freepik/Jcomp
Konsumsi pete secara berlebihan juga tidak baik karena dapat menyebabkan gangguan kinerja pada ginjal. Kandungan amoniak yang cukup tinggi pada pete dapat menyebabkan sulitnya proses penyaringan di dalam tubuh.
Ginjal akan bekerja semakin berat sehingga lama-kelamaan ginjal mengalami kerusakan. Akibatnya, kemungkinan terjadinya gagal ginjal bisa saja terjadi.
4. Menyebabkan sakit kepala
Freepik/Dragana_Gordic
Selanjutnya pete juga dapat membuat ibu hamil mengalami sakit kepala jika konsumsinya berlebihan. Dengan ini, Mama yang sedang hamil akan terasa lemas karena sakit kepala.
Kondisi ini dapat terjadi karena pete mengandung asam amino yang mengandung zat sulfur yang membuat aroma pete bau sehingga menyebabkan sakit kepala.
5. Berisiko terkena gangguan pencernaan
Freepik/rawpixel.com
Pete juga dapat menyebabkan ibu hamil terkena gangguan pencernaan jika diolah dengan tidak benar. Pete juga dapat menyebabkan sembelit jika konsumsinya terlalu banyak.
Selain itu, jika tubuh kesulitan memecah karbohidrat kompleks yang terdapat pada pete, risiko munculnya gangguan pencernaan juga dapat terjadi.
6. Membuat sakit punggung hingga panggul
Pexels/Denys Mikhalevych
Sama seperti jengkol, pete juga memiliki kandungan jengkolat yang jika terlalu banyak dan tersumbat di ginjal dapat menyebabkan nyeri di bagian punggung hingga panggul.
Tentu kondisi ini dapat membuat ibu hamil merasa tidak nyaman. Kandungan asam jengkolat yang terlalu banyak juga dapat menjadi salah satu penyebab kerusakan ginjal.
Jadi, Bolehkah Ibu Hamil Makan Pete?
Freepik/Kaiskynet
Pete memiliki banyak kandungan nutrisi yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian Mama selama hamil. Tumbuhan berwarna hijau dengan aroma khas ini mengandung vitamin A, B1, B6, C, folat, protein, zat besi, antioksidan, mineral, dan lainnya yang dapat menjaga kesehatan selama hamil.
Namun, segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik, Ma. Konsumsi pete juga tetap harus diatur dan jangan terlalu banyak jika tidak ingin mengalami efek samping setelah mengonsumsi pete.
Ibu hamil boleh saja makan pete karena ada banyak manfaat pete, di antaranya menambah energi, menunjang pertumbuhan tulang janin, mengatasi anemia, hingga mengatur tekanan darah.
Jadi, ibu hamil boleh saja mengonsumsi pete asalkan tidak berlebihan dan jangan terlalu sering, ya, Ma. Itu dia penjelasan mengenai efek samping makan pete bagi ibu hamil.
