10 Tanda Ibu Hamil Kekurangan Asam Folat, Anemia hingga Sakit Kepala
Tanda awal kehamilan dan kekurangan asam folat mempunyai gejala yang hampir mirip
16 Juni 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Jika Mama sedang hamil atau akan segera hamil, sangat penting untuk memenuhi asupan asam folat setiap harinya. Pasalnya, kekurangan asam folat dapat memicu terjadinya komplikasi kehamilan, seperti keguguran, anemia, preeklamsia, dan bayi lahir prematur.
Ibu hamil yang kekurangan asam folat juga dapat menghambat dan mengganggu perkembangan janin di kandungan, khususnya perkembangan otak.
Ciri ibu hamil yang kekurangan asma folat sering disalahartikan sebagai tanda awal kehamilan lantaran mempunyai gejala yang mirip.
Oleh karena itu, berikut Popmama.com ulasan mengenai tanda ibu hamil kekurangan asam folat.
1. Lemas dan mudah lelah
Ciri-ciri dari ibu hamil yang mengalami kekurangan asam folat akan merasa lesu dan mudah lelah. Kekurangan sel darah merah dapat mengakibatkan penurunan jumlah oksigen yang disalurkan ke seluruh tubuh, sehingga menyebabkan tubuh menjadi lemas.
Untuk memastikan kecukupan oksigen ke seluruh tubuh, jantung juga perlu bekerja lebih keras dengan memompa lebih banyak darah yang kaya akan oksigen.
Oksigen diperlukan agar otot dan jaringan tubuh dapat berfungsi dengan optimal. Kondisi ini menyebabkan ibu hamil yang kekurangan asam folat menjadi lebih mudah merasa lelah.
2. Kulit menjadi pucat
Ibu hamil yang kekurangan asam folat dapat menderita anemia. Kondisi tersebut bisa terjadi lantaran asam folat dan vitamin B12 turut berperan dalam proses produksi serta pembentukan sel darah merah.
Tanpa adanya salah satu nutrisi tersebut, produksi sel dapat bisa terganggu dan berujung membuat tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat. Alhasil, anemia yang diderita juga membuat kulit tampak pucat.
3. Anemia
Sebagian dari Mama di sini mungkin akan berpikir, bukankah anemia itu tanda kekurangan zat besi? Hal itu memang sepenuhnya tidak salah. Tetapi, asam folat juga memiliki peran penting dalam pembentukan sel darah merah.
Itu sebabnya, kekurangan asam folat dapat menyebabkan ibu hamil terkena anemia dan berisiko melahirkan bayi prematur atau berat badan lahir rendah.
4. Sesak napas
Kekurangan asam folat dapat membuat ibu hamil mengalami sesak napas akibat tubuh yang kekurangan sel darah merah untuk mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh. Bahkan, sesak napas juga akan lebih terasa saat berbaring terlentang.
Saat ibu hamil berada di posisi ini, rahim akan otomatis menekan diafragma. Sehingga, membuat paru-paru harus bekerja lebih keras untuk mengembang dan mengendarkan oksigen.
Editors' Pick
5. Sakit kepala
Sakit kepala perlu diwaspadai sebagai tanda ibu hamil mengalami kekurangan asam folat. Pasalnya, kekurangan asam folat yang menyebabkan anemia dapat mengakibatkan kurangnya pasokan oksigen ke otak.
Ketika kondisi ini terjadi, aliran darah di otak meningkat yang berujung pada timbulnya sakit kepala, terutama saat bangun tidur atau berdiri dari posisi berbaring.
6. Mual dan muntah
Gejala mual dan muntah sering terjadi pada trimester pertama kehamilan. Namun perlu diketahui pula bahwa mual dan muntah juga bisa menjadi tanda ibu hamil mengalami kekurangan asam folat.
Disamping itu, ibu hamil yang kekurangan asam folat kemungkinan besar juga akan mengalami gangguan pencernaan lainnya, seperti sakit perut dan diare.
7. Lidah bengkak
Masih banyak yang tidak tahu, ciri-ciri ibu hamil kekurangan asam folat juga dapat mencakup lidah bengkak disertai rasa nyeri saat menelan.
Selain itu, ibu hamil dengan asupan harian asam folat yang tidak tercukupi dengan baik juga rentan mengalami sariawan di mulut, gusi, atau lidah.
8. Terjadi masalah pencernaan
Masalah yang sering timbul pada sistem pencernaan selama kehamilan juga dapat menandakan kekurangan asam folat. Ketika tubuh kekurangan asam folat, usus tidak dapat berfungsi optimal dalam menyerap nutrisi dari makanan yang dikonsumsi.
Hal ini dapat mengganggu kinerja lambung dan menyebabkan gejala seperti penurunan nafsu makan, masalah mag, dan diare. Perlu diwaspadai, ya, Ma!
9. Dering di telinga
Ibu hamil yang kekurangan asam folat juga dapat mengalami tinnitus, yakni kondisi ketika sering mendengar suara bising di dalam telinga. Hal ini disebabkan oleh peningkatan aliran darah di vena jugularis saat ibu hamil mengalami anemia.
Karena jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah antara jantung dan otak, darah harus melewati telinga tengah dan menyebabkan munculnya dering atau suara lainnya.
10. Palpitasi
Ketika ibu hamil mengalami kekurangan asam folat, maka berisiko alami palpitasi. Palpitasi dapat terjadi karena jantung harus mengganti kekurangan oksigen dalam darah. Serta, harus bekerja dua kali lebih keras untuk mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh.
Sehingga, detak jantung pun menjadi tidak teratur. Selain itu, palpitasi juga disertai perasaan sesak karena kurangnya sel darah merah yang berdampak pada kemampuan membawa cukup oksigen dari paru-paru ke jantung.
Jadi, itu dia tanda ibu hamil kekurangan asam folat. Jika Mama sudah merasakan tanda-tanda di atas, maka ada baiknya segera berkonsultasi ke dokter untuk memeriksakan kondisi kesehatan mama, ya!
Baca juga:
- 11 Manfaat Asam Folat untuk Ibu Hamil dan Janin
- Mengandung Asam Folat, Ini 5 Manfaat Daun Kucai untuk Ibu Hamil
- 8 Rekomendasi Susu Ibu Hamil Tinggi Asam Folat
