Ketika mengetahui kabar bahagia mengenai kehamilan, maka apa yang pertama kali ada dipikiran Mama?
Mungkin Mama bertanya-tanya mengenai jenis nutrisi seperti apa yang Mama dan si Kecil butuhkan atau Mama kepikiran kapan waktu yang tepat untuk mengabarkan kabar bahagia ini?
Jawaban dari pertanyaan semacam itu sebenarnya dapat Mama temukan di beberapa buku yang membahas mengenai trimester pertama kehamilan.
Dalam buku-buku tersebut, Mama akan menemukan beberapa hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan, ataupun makanan yang harus dikonsumsi dan harus dihindari.
Mengingat janin yang masih rentan pada kehamilan trimester pertama, maka dari itu Popmama.com memberikan 7 rekomendasi buku sebagai acuan Mama.
1. Mayo Clinic: Guide to a Healthy Pregnancy
Amazon.com
Di lansir dari laman Mom Tricks, buku ini ditulis oleh Roger W. Harms, seorang dokter sekaligus orangtua yang memiliki anak.
Buku ini tersusun ke dalam 3 bagian yaitu kehamilan, persalinan, hingga kelahiran si Kecil.
Melalui buku ini, diharapkan Mama dapat mengetahui setiap tahapan kehamilan hingga persalinan serta memahami cara mengatasinya.
Dalam buku tersebut, tersedia juga panduan pengambilan keputusan terkait hal penting yang harus dilakukan selama kehamilan.
2. Ina May’s Guide to Childbirth
Amazon.com
Buku ini merupakan sumber referensi yang tepat untuk Mama yang tertarik untuk melahirkan secara normal. Ina May Gaskin sebagai penulis dari Ina May's Guide to Childbirth sudah memiliki lebih dari 30 tahun pengalaman menjadi bidan dan buku ini juga telah diterbitkan dalam jurnal medis.
Buku ini dibagi menjadi 2 bagian, Mama disarankan untuk membaca bagian kedua buku ini terlebih dahulu.
Bagian kedua akan membahas mengenai proses kelahiran dan seluruh aspek biologisnya, bahkan jika Mama berencana untuk melahirkan di rumah sakit.
Editors' Pick
3. The Pregnancy Countdown Book: Nine Months of Practical Tips, Useful Advice, and Uncensored Truths
Amazon.com
Kehamilan rata-rata berlangsung selama 280 hari, dan seluruh pengalaman sepanjang perjalanan kehamilan Mama akan di informasikan melalui buku ini.
Tidak hanya itu, buku ini juga membicarakan mengenai masalah kehamilan yang mungkin akan Mama hadapi tetapi tidak pernah terfikirkan sebelumnya, seperti varises, stretch mark, serta bagaimana dan kapan waktu yang tepat untuk memberi tahu hal ini pada teman dan keluarga.
Selain itu, buku ini juga meluruskan arti kehamilan bagi kedua pasangan. Bagaimana cara menghadapi stres dan cobaan yang dihadapi, serta bagaimana pasangan dapat membantu satu sama lain.
4. The Womanly Art of Breastfeeding
Amazon.com
Buku ini bertujuan untuk memandu Mama mengenal ASI lebih jauh sebelum benar-benar menyusui si Kecil.
Dalam buku ini, terdapat pula informasi mengenai pompa ASI yang saat ini sudah banyak dilakukan oleh Mama Millennial.
Pada dasarnya ini adalah buku panduan untuk menyusui, dan buku ini dapat menjawab semua pertanyaan dan kekhawatiran yang Mama rasakan.
Namun sayangnya, dalam buku ini penulis sangat berpihak pada konsep persalinan alami, dan menjelekkan penggunaan obat atau bedah caesar.
5. Preggatinis: Mixology For The Mom-To-Be
Amazon.com
Buku ini memeberikan saran pada first-timer mom mengenai cara menjalani kehidupan sebagai seorang ibu yang jauh berbeda dengan kehidupannya sebelum si Kecil hadir.
Buku ini juga membahas mengenai cara menghilangkan candu terhadap alkohol dan menggantikannya dengan jus buah segar, jus sayuran, herbal, bahkan sirup alami buatan sendiri.
Tertarik dengan buku ini?
6. Belly Laughs: The Naked Truth About Pregnancy and Childbirth
Amazon.com
Mungkin buku ini agak berbeda dengan rekomendasi buku sebelumnya.
Belly Laughs: The Naked Truth About Pregnancy and Childbirth ditulis dengan gaya yang sangat bersahaja dan penuh humor.
Secara gamblang, buku ini menulis dengan jujur mengenai cobaan dan kesulitan yang Mama rasakan selama kehamilan berlangsung, sehingga buku ini hampir dibaca seperti buku harian pribadi penulis.
Ya, pastinya buku yang dikemas dengan humor lebih menyenangkan untuk dipelajari.
Setuju nggak?
7. The Nourishing Traditions Book of Baby & Child Care
Amazon.com
Jika Mama ingin mencari informasi mengenai kesehatan dan gizi kehamilan yang sudah diteliti dengan sangat baik sebelumnya, maka buku inilah jawaban dari segala kegelisahan Mama.
Buku ini membahas secara terperinci mengenai seluk-beluk gizi yang mencakup segala sesuatu mulai dari vitamin dan mineral yang harus Mama konsumsi saat hamil, hingga diskusi tentang lemak sehat dan pentingnya itu semua bagi Mama dan si Kecil.
Bukan hanya nutrisi, buku ini juga mencakup informasi mengenai paparan kimia beracun yang Mama hadapi dalam kehidupan sehari-hari dan risiko yang terkait dengannya.
Secara keseluruhan, buku ini cukup informatif serta memiliki pendekatan holistik terhadap kehamilan dan pengasuhan.
Mengingat begitu banyaknya hal yang harus dipersiapkan pada masa kehamilan, maka ketujuh buku tersebut akan sangat bermanfaat khususnya bagi first-time parents yang sedang sibuk mencari informasi sebanyak-banyaknya menganai segala hal terkait masalah kehamilan.
Jangan sampai tertipu dengan berita hoax ya Ma, carilah informasi yang berasal dari sumber terpercaya seperti buku ataupun pregnancy article.
