Bolehkah Ibu Hamil Muda Minum Susu Kambing?
Ketahui manfaat dan dampak mengonsumsi susu kambing pada ibu hamil muda
12 November 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Susu kambing adalah salah satu jenis susu yang di dalamnya terkandung nutrisi bermanfaat, seperti antioksidan, kalsium, dan juga asam lemak yang baik.
Namun, sebagian ibu hamil sempat merasa bingung mengenai pro dan kontra keamanan susu kambing bagi kehamilan. Mereka mempertanyakan apakah susu kambing aman untuk dikonsumsi saat sedang mengandung? Berbahayakah untuk ibu hamil dan janin?
Nah, untuk menjawab semua pertanyaan tersebut, berikut Popmama.com telah merangkum tiga fakta penting mengenai konsumsi susu kambing untuk ibu hamil.
Editors' Pick
1. Bolehkah ibu hamil muda mengonsumsi susu kambing?
Perlu diketahui bahwa susu kambing merupakan salah satu jenis susu yang mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat.
Susu kambing memiliki kandungan nutrisi seperti kalsium, antioksidan, serta asam lemak yang baik. Tentunya kandungan nutrisi tersebut akan bermanfaat bagi ibu hamil jika dikonsumsi dengan jumlah yang cukup.
Mama boleh mengonsumsi susu kambing tersebut sebagai menu tambahan dalam memenuhi kebutuhan nutrisi.
Hanya saja, Mama harus memastikan terlebih dahulu bahwa susu yang dikonsumsi sudah melalui pengolahan yang baik atau sudah terpasteurisasi.
Dengan pengolahan yang baik, maka susu kambing pun dapat terhindar dari kontaminasi yang bisa membahayakan bagi ibu hamil.
2. Manfaat mengonsumsi susu kambing bagi ibu hamil muda dan janin
Susu kambing sangat bermanfaat untuk ibu hamil karena mengandung banyak nutrisi. Berikut beberapa manfaat susu kambing untuk ibu hamil yang perlu diketahui:
- Menjaga kesehatan tulang
Semua jenis susu mengandung kalsium, tak terkecuali susu kambing yang memiliki kandungan kalsium cukup tinggi. Kandungan kalsium dalam susu kambing sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang ibu hamil dan janin.
- Melancarkan ASI
Walaupun ASI akan diberikan saat janin telah dilahirkan, namun produksi ASI perlu dipersiapkan saat kehamilan. Mengonsumsi susu kambing secara rutin akan membantu ibu hamil melancarkan ASI sehingga setelah janin lahir ASI akan lancar tanpa hambatan.
- Meningkatkan sistem imunitas tubuh
Susu kambing sangat mudah dicerna, sehingga mudah diserap oleh tubuh. Mengonsumsi susu kambing secara rutin dan teratur akan membantu ibu hamil meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tidak akan mudah sakit.
- Melancarkan sistem pencernaan
Saat mengandung, masalah sistem pencernaan kemungkinan besar akan dialami oleh ibu hamil. Dengan mengonsumsi susu kambing, maka ibu hamil akan terhindar dari masalah pencernaan.
- Rendah risiko alergi
Susu sapi sering menjadi penyebab alergi, karena susu sapi mengandung lebih dari 20% A1 casein yang rentan menimbulkan reaksi alergi.
Terkait hal itu, Mama bisa menyiasatinya dengan susu kambing yang dikonsumsi selama kehamilan. Susu kambing hanya mengandung A2 casein yang lebih minim alergi.
- Mengurangi kadar kolesterol
Lemak yang tinggi tak membuat susu kambing harus dihindari, karena nyatanya susu ini memiliki kadar kolesterol yang rendah.
Bahkan, jenis susu ini bisa menjadi alternatif untuk Mama yang pernah mengalami penyakit jantung dan gangguan usus.
- Mencerahkan kulit
Asam lemak dan trigliserida tak hanya memperbaiki kinerja organ tubuh, namun juga efektif membuat kulit cerah alami.
Susu kambiing kaya akan vitamin A yang efektif membuat kulit selembut bayi, memerangi jerawat, dan menjaga kesehatan kulit secara menyeluruh.
Asam laktat dalam susu kambing membantu menyingkirkan sel kulit mati dan membuat kulit tetap lembap.