Jarang Diketahui, Ini 5 Manfaat Daun Kari untuk Ibu Hamil
Daun kari memiliki manfaat yang baik untuk ibu hamil, lho!
21 April 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kehamilan menjadi salah satu fase paling menyenangkan sekaligus menegangkan. Ibu hamil dituntut untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dirinya dan si Kecil dalam kandungan sampai hari kelahiran tiba.
Kewajiban ibu hamil untuk memastikan kesehatan buah hati selama 9 bulan berada di dalam dirinya merupakan tanggung jawab yang besar. Hal tersebut membuatnya harus berhati-hati dalam mengambil setiap keputusan, terutama menyangkut makanan yang akan menjadi sumber nutrisi buah hati.
Makanan yang biasa dikonsumsi sebelum kehamilan belum tentu dapat dimakan selama kehamilan. Dalam rangka berhati-hati mengambil keputusan untuk menjaga kehamilannya, ibu hamil memerlukan pendapat dokter mengenai makanan yang tidak berbahaya untuk dikonsumsi dan dipenuhi nutrisi.
Daun kari adalah salah satu bahan makanan yang tidak berbahaya dan dipenuhi nutrisi. Daun kari dapat dikonsumsi oleh ibu hamil, bahkan daun yang dikenal dengan istilah lain kadi patta di India ini dapat membantu menurunkan risiko kelahiran prematur dan membantu proses persalinan berjalan lancar.
Dua di antara banyak manfaat daun kari itu dihasilkan dari gizi yang dikandung daun kari, seperti vitamin A, vitamin C, kalsium, zat besi, asam folat, dan serat. Oleh karena itu, daun tradisional India itu bahkan dianjurkan oleh dokter untuk dikonsumsi ibu hamil.
Untuk lebih jelasnya tentang manfaat daun kari untuk ibu hamil, di bawah ini Popmama.com telah merangkum informasinya untuk Mama. Apa saja?
1. Menjaga kadar kolestrol dalam tubuh
Kadar kolestrol yang tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai penyakit berbahaya, seperti penyumbatan pembuluh darah di otak dan aterosklerosis, yaitu penyempitan dan pengerasan pembuluh darah yang berpotensi menyebabkan penyakit jantung koroner dan stroke.
Kondisi tersebut tidak baik untuk ibu hamil dan janin yang tumbuh di dalamnya. Oleh karena itu, Mama dapat mengonsumsi daun kari saat hamil untuk membantu menekan kadar kolestrol dalam tubuh.
Daun kari memiliki kandungan nutrisi yang dapat menjaga kadar kolestrol dalam tubuh. Daun yang menjadi bahan masak di setiap dapur di India itu dapat menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh sekaligus proses oksidasi kolestrol.
Dengan begitu, dapat disimpulkan bahwa daun kari bermanfaat untuk menurunkan kolestrol jahat dan mendorong pembentukan kolestrol baik yang sangat menguntungkan bagi Mama apabila dikonsumsi selama kehamilan.
Editors' Pick
2. Menjauhkan ibu hamil dari bakteri
Aktivitas yang padat, baik di dalam maupun luar ruangan, membuat Mama melakukan banyak gerak dalam lingkup ruang yang dipenuhi orang-orang yang berlalu-lalang. Kegiatan semacam itu dapat menyebabkan Mama terpapar berbagai jenis bakteri yang dapat membahayakan kesehatan mama dan bayi.
Paparan bakteri yang menjangkiti saat hamil dapat membawa penyakit yang memengaruhi pertumbuhan dan perkembangan janin selama kehamilan. Oleh karena itu, Mama harus berhati-hati dalam menjaga kebersihan dan kesehatan diri untuk menghindari bakteri.
Selain bersikap was-was, salah satu cara lain dalam menjauhkan bakteri selama kehamilan dapat dilakukan dengan mengonsumsi daun kari. Daun kari memiliki sifat antibakteri dan antioksidan yang dapat memastikan kesehatan pertumbuhan dan perkembangan mama dan buah hati selama kehamilan.
Antibakteri dan antioksidan yang dimiliki daun kari dapat melawan berbagai jenis bakteri yang mencoba menghampiri. Selain itu, daun kari juga mengandung vitamin C yang dapat mencegah penyakit selama kehamilan.
