7 Resep Minuman Jahe untuk Ibu Hamil, Bantu Redakan Mual

Minuman jahe bisa bantu atasi mual saat hamil, Ma

1 Februari 2025

7 Resep Minuman Jahe Ibu Hamil, Bantu Redakan Mual
Freepik/jcomp
Siti Rohimah Nurul Aini
Siti Rohimah Nurul Aini

Mama, saat hamil, sering kali kita merasa mual atau tidak nyaman, apalagi di trimester pertama. Salah satu bahan alami yang bisa membantu meredakan mual dan menjaga tubuh tetap bugar adalah jahe.

Jahe sudah lama dikenal dengan manfaatnya yang bisa membantu mengatasi masalah pencernaan dan meningkatkan stamina.

Nah, di bawah ini Popmama.com sudah merangkum ada resep minuman jahe untuk ibu hamil yang bisa Mama coba di rumah, mudah dibuat dan pastinya menyehatkan. Jangan lupa untuk selalu konsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya, ya, Ma.

1. Teh Madu, Lemon, dan Jahe

1. Teh Madu, Lemon, Jahe
Freepik

Bahan-Bahan:

  1. 1 cangkir air
  2. 1 sdm jahe segar parut
  3. 1 sdm lemon
  4. 1 sdm madu

Cara Membuat:

  1. Rebus air dan rendam jahe selama 5 menit
  2. Setelah itu, tambahkan madu dan lemon
  3. Aduk rata, sajikan hangat

2. Smoothie Jahe tropis

2. Smoothie Jahe tropis
Freepik/azerbaijan_stockers

Bahan-Bahan:

  1. 1 buah mangga
  2. 1 cangkir nanas beku
  3. 1 jahe segar
  4. 1 pisang beku
  5. 1/4 cangkir jus jeruk
  6. 3/4 cangkir susu almond

Cara Membuat:

  1. Blender semua bahan hingga halus
  2. Tambahkan air jika diperlukan agar lebih encer
  3. Nikmati smoothie segar ini

Editors' Pick

3. Limun Jahe Mint

3. Limun Jahe Mint
Freepik/jcomp

Bahan-Bahan:

  1. 1 cangkir jus lemon
  2. seikat daun mint
  3. 3 jahe segar
  4. 5 gelas air
  5. 1/2 cangkir gula mentah
  6. 2 sdm sirup maple

Cara Membuat:

  1. Didihkan air dan larutkan gula
  2. Campur dengan daun mint, lemon, dan jahe
  3. Diamkan di lemari es selama 2-4 jam sebelum disajikan

4. Air Jahe Infused

4. Air Jahe Infused
Freepik

Bahan-Bahan:

  1. 1,5 sdt jahe segar parut
  2. 4 gelas air matang

Cara Membuat:

  1. Rebus air dan jahe selama 5-10 menit
  2. Saring dan simpan di botol tertutup
  3. Sajikan hangat atau dingin

5. Limun Jahe

5. Limun Jahe
Freepik/jcomp

Bahan-Bahan:

  1. 3 cangkir gula
  2. 4 liter air
  3. 14 potong jahe
  4. 4 cangkir jus lemon

Cara Membuat:

  1. Rebus air, gula, dan jahe hingga mendidih
  2. Masukkan jus lemon, dinginkan, dan sajikan dengan es

6. Wedang Jahe

6. Wedang Jahe
Pinterest.com/Topwisata_info

Bahan-Bahan:

  1. 200 gram jahe
  2. 1 liter air
  3. 1 lembar daun pandan
  4. 200 gram gula pasir

Cara Membuat:

  1. Rebus jahe, daun pandan, dan air hingga mendidih
  2. Tambahkan gula, lalu saring dan sajikan 

7. Jahe,Jeruk Nipis, dan Limau

7. Jahe,Jeruk Nipis, Limau
Freepik/chandlervid85

Bahan-Bahan:

  1. 2 rimpang jahe
  2. 2 jeruk nipis
  3. 1/2 jeruk limau
  4. 175 gram gula pasir
  5. 500 cc air, daun mint

Cara Membuat:

  1. Rebus jahe dan gula, saring dan biarkan dingin
  2. Tambahkan perasan jeruk nipis, jeruk limau, dan daun mint

Itulah resep minuman jahe untuk ibu hamil. Walaupun jahe baik untuk kesehatan, Mama perlu juga mengonsumsinya dengan jumlah yang cukup dan jangan lupa selalu konsultasikan ke dokter, ya, Ma.

Selamat mencoba!

Baca juga:

Topic:

The Latest