Benarkah Konsumsi Ikan saat Hamil Menyebabkan Anak Mengalami Autisme?
Cek dulu kebenarannya sebelum memutuskan untuk berhenti mengonsumsi ikan, Ma
27 Februari 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat hamil, Mama harus mengonsumsi makanan yang bernutrisi dan baik untuk kesehatan serta tumbuh kembang janin. Namun, ada informasi yang beredar di masyarakat soal konsumsi ikan dan risiko anak mengalami autisme. Apakah ini benar?
Sebelum Mama berhenti mengonsumsi ikan, ada berita baik mengenai hubungan konsumsi ikan dengan autisme. Sebuah penelitian baru yang dilakukan di Republik Seychelles, sebuah negara kepulauan di Samudera Hindia, mungkin meninggalkan kesan mendalam tentang masa depan penelitian autisme.
Studi tersebut, yang mencakup analisis lebih dari 30 tahun penelitian sebelumnya, menemukan bahwa tidak ada korelasi antara paparan merkuri saat hamil dan awal gangguan seperti spektrum autisme.
Seperti apa hasil penelitiannya? Yuk, simak ulasan Popmama.com berikut ini, Ma.
Penelitian Tentang Tingkat Paparan Merkuri saat Hamil
Studi ini, yang melibatkan anak-anak yang ibunya mengonsumsi hingga 12 makanan ikan setiap minggu selama kehamilan, menemukan bahwa gangguan seperti autisme seperti kesulitan berbicara, bahasa dan keterampilan sosial, di mana tidak dipengaruhi oleh ikan yang dikonsumsi oleh ibu selama hamil.
Penulis utama Edwin van Wijngaarden, profesor di departemen ilmu kesehatan publik di University of Rochester Medical Center mengatakan bahwa, "Temuan ini berkontribusi pada perkembangan literatur yang menunjukkan bahwa paparan bahan kimia tidak memainkan peran penting dalam awal dari perilaku ini.”
Sebagai bagian dari proyek yang sedang berlangsung yang disebut Studi Perkembangan Anak Seychelles, para peneliti mempelajari 1.784 anak-anak, dewasa muda, dan ibu mereka. Mereka menggunakan sampel rambut (dikumpulkan dari masing-masing ibu selama waktu kelahiran anak mereka) untuk menentukan tingkat paparan merkuri prenatal.
Mereka juga meminta mereka untuk mengisi dua kuesioner (satu untuk diisi oleh orangtua dan yang lainnya untuk diisi oleh guru anak). Ini digunakan untuk menentukan apakah peserta penelitian menunjukkan perilaku tipe spektrum autisme (kesulitan dengan kemampuan berbicara, bahasa dan sosial).
Editors' Pick
Hasil Penelitian: Meski Konsumsi 10 Kali Lebih Tinggi, Tingkat Paparan Merkuri Rendah
Philip Davidson, yang merupakan peneliti utama studi dan profesor emeritus di University of Rochester berkata, “Meskipun jumlah ikan yang dikonsumsi di Seychelles jauh lebih tinggi daripada di negara lain di dunia industri, tingkat eksposur merkuri masih dianggap rendah. "
Mereka yang tinggal di Seychelles mengonsumsi ikan 10 kali lebih banyak daripada yang tinggal di AS dan Eropa. Davidson menambahkan, “Studi ini menunjukkan tidak ada hubungan yang konsisten pada anak-anak dengan ibu dengan tingkat merkuri enam sampai 10 kali lebih tinggi daripada yang ditemukan di AS dan Eropa. Ini adalah populasi sentinel dan jika tidak ada di sini, kemungkinan besar tidak ada. " Ikan dan kerang adalah sumber protein berkualitas tinggi dan nutrisi penting lainnya seperti asam lemak omega-3.
Hindari Konsumsi Berlebih Ikan yang Mengandung Lebih Banyak Merkuri
Namun bukan berarti Mama dapat mengonsumsi ikan dengan sesuka hati. Sebaiknya berhati-hati saat mengonsumsi ikan yang mengandung merkuri tinggi. Konsumsi dalam jumlah terbatas atau hindari sama sekali.
Jangan pernah makan ikan hiu, ikan todak, king mackerel, atau tilefish. Batasi ikan merkuri rendah seperti tuna kaleng, udang, salmon, lele, dan nila menjadi 12 ons (dua kali makan rata-rata) seminggu. Tuna Albacore "putih" memiliki lebih banyak merkuri daripada tuna kaleng, jadi batasi asupan menjadi satu porsi (enam ons) per minggu.
Bagaimana dengan udang? Udang aman dikonsumsi karena termasuk dalam kategori seafood rendah merkuri, yang juga termasuk salmon, pollack, sarden dan catfish. Tetapi Mama tetap harus membatasi asupan ikan ini tidak lebih dari 12 ons per minggu, kata Laura Riley, MD, direktur persalinan di Rumah Sakit Umum Massachusetts.
Manfaat Konsumsi Ikan saat Hamil
Makan ikan saat hamil baik untuk kesehatan karena ikan mengandung protein, omega 3, vitamin B12, vitamin D, zat besi, yodium, dan selenium. Berikut beberapa manfaat yang dapat Mama peroleh dari konsumsi ikan saat hamil:
- Baik untuk perkembangan otak janin
Konsumsi ikan saat hamil dapat membantu perkembangan otak janin. Sebabnya adalah ikan mengandung banyak protein dan asam lemak omega-3 yang dapat mencegah kecacatan pada saraf dan otak janin.
- Mencegah preeklampsia
Vitamin D. Asupan vitamin D yang terkandung pada ikan dapat menurunkan risiko terjadinya preeklampsia saat hamil.
- Meningkatkan kualitas tidur
Biasanya ibu hamil sering mengalami gangguan tidur. Kandungan vitamin D yang terdapat pada ikan diyakini dapat meningkatkan kualitas tidur, lho!
- Mencegah anemia
Ikan kaya akan zat besi dan vitamin B12 sehingga dapat menurunkan risiko anemia pada bumil.
Itulah informasi mengenai hubungan mengonsumsi ikan saat hamil dengan risiko autisme pada bayi. Ikan mengandung nutrisi yang baik untuk Mama dan janin, jadi, jangan berhenti mengonsumsinya, ya.
Baca juga:
- Murah dan Bergizi, Ini 5 Manfaat Ikan Tongkol untuk Ibu Hamil
- Salmon Mentai, Apakah Menu Kekinian ini Aman Dikonsumsi Ibu Hamil?
- 7 Manfaat Makan Ikan untuk Kesehatan Keluarga
