Mitos Konsumsi Makanan Bakar-Bakaran saat Hamil

Benarkah Mengonsumsi Makanan Bakar-Bakaran Bisa Menyebabkan Cacat Lahir pada Janin?

Benarkah Mengonsumsi Makanan Bakar-Bakaran Bisa Menyebabkan Cacat Lahir Janin

Freepik/timolina

Menurut dr. Keven Tali di laman Instagramnya @keventali, mengonsumsi makanan bakar-bakaran tidak menyebabkan cacat lahir. Justru yang perlu Mama waspadai adalah apakah daging-daging barbeque itu sudah matang dengan sempurna atau belum.

Makanan yang tidak dimasak dengan sempurna mungkin mengandung kuman yang bisa masuk ke aliran darah dan menyebabkan gangguan pada janin.

Bagaimana dengan bagian yang gosong? Apakah akan memengaruhi janin?

Pada saat Mama mengonsumsi makanan gosong, itu hanya akan memengaruhi Mama saja. “Jadi jangan khawatir, karena arang atau bagian yang gosong tidak akan berdampak langsung pada janin,” kata dr. Keven.

Editors' Pick

Apakah Ibu Hamil Boleh Mengonsumsi Makanan Barbeque?

Freepik

Ya, Mama bisa makan makanan bakar-bakaran atau panggang saat hamil, selama daging atau ikan yang dikonsumsi itu dimasak dengan matang.

Memasak daging merah, ayam, dan ikan benar-benar membunuh kuman apa pun. Jika tidak dimasak dengan benar, bakteri atau parasit berbahaya dapat tumbuh, menyebabkan Mama keracunan makanan.

Saat hamil, Mama lebih rentan terhadap keracunan makanan. Ini karena sistem kekebalan difokuskan untuk melindungi janin.

Keracunan makanan dari bakteri salmonella, E. coli atau campylobacter dapat menyebabkan diare, muntah, dan kram perut.

Meski jarang, toksoplasmosis juga bisa terjadi. Ini adalah sejenis keracunan makanan yang disebabkan oleh parasit pada daging mentah atau setengah matang.

Toksoplasmosis bisa berbahaya bagi janin. Dalam sejumlah kecil kasus, ini dapat menyebabkan keguguran atau kehilangan bayi saat lahir. Parasit ini juga terkait dengan kerusakan otak pada janin.

Ketika Memanggang Makanan

Freepik/dashu83

Sebelum menyalakan panggangan arang, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk melindungi janin. Seperti menyimpan daging mentah di lemari es, lalu mengeluarkannya sesaat sebelum Mama memasaknya.

Melakukan hal itu membantu mencegah kemungkinan bakteri tumbuh pada daging. Mencairkan daging beku dengan benar juga penting untuk memastikan daging bisa dimasak dengan matang.

Saat Mama memanggang dengan arang, pastikan Mama meletakkannya saat berwarna abu-abu. Ini menandakan jika arang sudah waktunya untuk digunakan.

Daging harus benar-benar matang setelah dipanggang. Ini artinya tidak ada warna merah muda di tengahnya. Bahkan jika daging gosong di bagian luar, ini bukanlah indikator bahwa daging sudah matang secara merata.

Apa yang Perlu Diperhatikan saat Memanggang atau Membakar Makanan?

Apa Perlu Diperhatikan saat Memanggang atau Membakar Makanan

Freepik/cookie_studio

Meskipun makan makanan yang dimasak dengan matang di atas panggangan arang seharusnya tidak membahayakan Mama dan janin, penting untuk menghindari asap yang berasal dari panggangan arang.

Ini karena pemanggang arang dapat mengeluarkan karbon monoksida, jelaga, dan partikel berbahaya ke udara. Partikel-partikel ini dapat mengurangi jumlah oksigen yang tersedia dalam aliran darah, yang juga dapat memengaruhi oksigen ke sel-sel janin.

Selalu masak di atas panggangan arang di area yang berventilasi baik dan hindari asap jika memungkinkan.

Sementara asap tidak dianggap berbahaya bagi orang dewasa, itu dapat mempengaruhi janin yang sedang berkembang, menurut Healthy Child Healthy World.

Jadi, konsumsi makanan bakar-bakaran bisa menyebabkan cacat lahir itu mitos, ya, Ma. Selama hamil, Mama bisa mengonsumsi makanan bakar-bakaran atau barbeque asal daging dimasak dengan matang.

Apakah Mama juga suka mengonsumsi makanan bakar-bakaran atau panggang?

Baca juga: