Besfolic untuk Ibu Hamil: Dosis, Manfaat, dan Efek Samping
Asam folat bermanfaat untuk mencegah cacat lahir pada bayi, Ma
23 Agustus 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Asam folat merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan Mama saat hamil, khususnya di trimester pertama. Asam folat bermanfaat untuk tumbuh kembang bayi dalam kandungan serta mengurangi risiko bayi terlahir cacat.
Selain itu, asam folat juga bermanfaat bagi Mama karena dapat mencegah keguguran, anemia, hingga preeklampsia saat hamil. Perlu diketahui, preeklampsia adalah kondisi tekanan darah tinggi yang dialami selama masa kehamilan.
Kebutuhan asam folat setiap orang berbeda-beda. Mama yang sedang hamil membutuhkan 400 sampai 600 mikrogram asam folat per hari. Mama bisa mendapakan nutrisi asam folat dengan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan.
Selain dari makanan, Mama juga bisa memenuhi kebutuhan asam folat harian lewat suplemen. Misalnya Besfolic. Besfolic 1000 mcg merupakan suplemen dengan kandungan asam folat 1 mg.
Sebelum memutuskan untuk mengonsumsi suplemen, simak dulu ulasan Popmama.com tentang Besfolic untuk ibu hamil, dosis, manfaat, dan efek samping.
Apa Itu Besfolic?
Besfolic 1000 mcg merupakan suplemen dengan kandungan asam folat 1 mg. Suplemen ini digunakan untuk mereka yang membutuhkan asam folat. Asam folat (Vitamin B9) berperan penting pada pembentukan DNA. Ini termasuk pasien anemia, ibu hamil dan menyusui.
Editors' Pick
Dosis dan Aturan Pakai Besfolic
Setiap kapsul mengandung L-MTHF (Quatrefolic) 2000 mcg (setara dengan 1000 mcg asam folat). Besfolic dikonsumsi satu kali sehari 1 kapsul.
Untuk mewaspadai kelebihan asupan asam folat, diskusikan mengenai kebutuhan suplemen Mama dengan dokter.
Dikutip dari WebMD, ibu hamil sebaiknya mengonsumsi setidaknya 400 mikrogram (mcg) asam folat setiap hari. Biasanya jumlah ini sebagian besar atau mungkin seluruhnya sudah terdapat dalam suplemen vitamin harian ibu hamil.
Manfaat Asam Folat untuk Ibu Hamil dan Janin
Bagi perempuan yang sedang dalam program hamil atau sedang hamil, asam folat menjadi salah satu komponen nutrisi yang penting untuk dipenuhi kebutuhannya setiap hari.
Konsumsi cukup asam folat dapat membantu mencegah terjadinya cacat lahir seperti pada otak dan sumsum tulang belakang, yang mengarah pada spina bifida dan anencephaly.
Perlu diketahui bahwa biasanya tabung saraf berkembang ke sumsum tulang belakang dan otak pada 28 hari setelah proses pembuahan. Jika tabung saraf tidak menutup dengan benar, cacat tabung saraf bisa terjadi.
Anencephaly adalah suatu kondisi di mana perkembangan tubuh tidak berjalan dengan baik. Bayi yang lahir dengan anencephaly biasanya tidak dapat bertahan hidup lebih lama.
Menurut penelitian di tahun 2015, ditemukan bahwa suplementasi yang cukup dari asam folat pada ibu hamil secara signifikan mengurangi risiko cacat jantung bawaan.
Beberapa penelitian lain juga menunjukkan bahwa suplemen asam folat dapat membantu mencegah bibir sumbing.
Efek Samping
Dilansir dari Live Science, calom Mama yang terlalu banyak mengonsumsi asam folat saat hamil lebih berisiko meningkatkan kelak bayi terlahir dengan autisme.
Para peneliti menemukan bahwa ibu hamil dengan kadar folat sangat tinggi dalam darah tak lama setelah melahirkan memiliki kemungkinan dua kali lebih besar untuk memiliki anak yang mengembangkan kelainan spektrum autisme atau autism spectrum disorder (ASD).
Konsumsi asam folat juga dapat menyebabkan mual, diare dan kesulitan tidur. Jika Mama mengalaminya dalam jangka panjang, diskusikan dengan dokter ya. Dokter akan memberikan informasi soal suplemen yang tepat untuk Mama.
Sumber Alami Asam Folat
Asam folat juga bisa Mama dapatkan dari sumber alami, terutama dari makanan yang bisa dikonsumsi sehari-hari.
Ya, asam folat secara alami bisa didapat dari makanan termasuk sayuran berdaun hijau, bit, dan brokoli. Asam folat juga terdapat pada sereal, nasi, sari jeruk, pasta, biji-bijian dan lemon.
Mama bisa mengonsumsi cukup asam folat dari sumber alami seperti makanan, namun apabila Mama memiliki masalah seperti morning sickness di awal kehamilan dan nafsu makan kian menurun, Mama bisa mendapatkan asam folat dari suplemen.
Harga Rp 64.000/strip isi 10 kapsul.
Pemenuhan asam folat selama kehamilan penting untuk menghindari risiko cacat lahir. Namun pastikan juga agar Mama tidak mengalami kelebihan asam folat. Diskusikan mengenai kebutuhan asal folat dengan dokter yang mengetahui kondisi kehamilan Mama ya.
Itu tentang Besfolic untuk ibu hamil, dosis, manfaat, dan efek samping. Semoga kehamilannya selalu sehat, Ma!
Baca juga:
- 5 Rekomendasi Buah untuk Penuhi Kebutuhan Asam Folat saat Hamil
- Hati-Hati Mama! Ini Risiko dan Efek Samping bila Kelebihan Asam Folat
- 5 Rekomendasi Suplemen Asam Folat untuk Program Hamil
