Bolehkah Ibu Hamil Pakai Alat Pijat Getar untuk Atasi Nyeri Punggung?
Nyeri punggung merupakan salah satu masalah yang sering dialami oleh ibu hamil
14 Juli 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pegal dan nyeri punggung merupakan masalah yang kerap dialami oleh ibu hamil. Dalam kondisi normal, Mama mungkin akan dipijat oleh tukang pijat atau menggunakan alat pijat elektronik.
Namun, seperti yang Mama ketahui, ibu hamil harus selalu berhati-hati dan memastikan apakah pijat aman dilakukan saat hamil. Misalnya, ketika Mama mau menggunakan alat pijat getar untuk mengurangi ketidaknyamanan.
Nah, apakah ibu hamil boleh menggunakan alat pijat getar untuk mengatasi nyeri punggung? Untuk mengetahui jawabannya, simak dulu ulasanPopmama.com berikut ini, ya, Ma.
Editors' Pick
Bolehkah Ibu Hamil Pakai Alat Pijat Getar untuk Atasi Nyeri Punggung?
Mengutip dari unggahan dr. Ardiansjah Dara Sjahruddin, SpOG, MKes, FICS di laman Instagram @spogman, ibu hamil boleh menggunakan alat pijat getar untuk mengurangi nyeri punggung.
Tapi, sebaiknya Mama juga mendapatkan persetujuan dari dokter sebelum menggunakan alat pijat getar ini selama kehamilan.
Sakit punggung merupakan salah satu keluhan paling umum selama kehamilan, dengan sebagian besar penelitian melaporkan sekitar 50% ibu hamil mengalaminya. Alat pijat getar mungkin merupakan cara yang baik untuk menghilangkan ketidaknyamanan, mengurangi stres, dan meningkatkan sirkulasi selama kehamilan.
Getaran terbukti efektif dalam mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas.
Meskipun tidak ada bukti mengenai efek berbahaya dari getaran lokal selama kehamilan, tindakan pencegahan untuk pijat prenatal mencakup kehamilan berisiko tinggi, preeklampsia, persalinan prematur, pendarahan baru-baru ini, kontraksi prematur, atau pembengkakan parah atau sakit kepala. Jadi pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. sebelum menggunakan alat pijat punggung.
Ingatlah bahwa ahli terapi fisik atau kiropraktik dapat membantu Mama meredakan nyeri punggung melalui berbagai intervensi.
Ketahuilah bahwa nyeri punggung, terutama jika melingkari perut, bisa menjadi tanda persalinan prematur. Hubungi dokter sebelum menggunakan alat pijat punggung bergetar untuk mendiskusikan nyeri punggung yang baru timbul.
Hal yang Perlu Diperhatikan saat Menggunakan Alat Pijat Getar
dr. Ardiansjah menyarankan agar Mama menghindari alat pijat getar yang mengandung magnet atau menggunakan uap panas. Ibu hamil juga disarankan untuk menyesuaikan besarnya getaran, ya.
Penting untuk diingat bahwa pemijatan bagian punggung ke bawah, bila dilakukan secara berlebihan, bisa memicu keluarnya hormon oksitosin. Hormon ini memicu terjadinya kontraksi yang berisiko menyebabkan terjadinya persalinan prematur.
Untuk mengurangi nyeri punggung, Mama juga bisa melakukan peregangan dan penuhi kebutuhan cairan, ya.