Saat hamil, Mama membutuhkan asupan nutrisi untuk mendukung perkembangan janin. Salah satu vitamin yang dibutuhkan adalah vitamin D.
Vitamin D dapat diproduksi oleh tubuh secara alami melalui paparan sinar matahari pada kulit. Indonesia termasuk salah satu negara yang kaya akan sinar matahari. Jadi tentu sangat mudah untuk mendapatkan vitamin D. Namun faktanya, meski negara kita kaya akan sinar matahari, banyak yang masih mengalami kekurangan vitamin D.
Sehingga vitamin D dapat dipenuhi melalui makanan dan suplemen. Mama bisa memperoleh vitamin D melalui konsumsi telur, susu, keju, hati sapi, dan sereal yang sudah diperkaya vitamin D. Sedangkan untuk suplemen, di pasaran tersedia suplemen yang aman untuk ibu hamil. Tetapi pastikan berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum memutuskan untuk mengonsumsi suplemen tertentu.
Untuk membantu Mama, Popmama.com merangkum beberapa rekomendasi vitamin D untuk ibu hamil.
1. Blackmores Vitamin D3 1000 IU
Blackmores.co.id
Blackmores Vitamin D3 1000 IU mengandung Vitamin D3 dosis tinggi 1000IU, untuk membantu penuhi kebutuhan vitamin D harian. Salah satunya adalah saat hamil.
Beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika mengonsumsi Blackmores Vitamin D3 1000 IU adalah:
Periksa kadar vitamin D darah sesudah penggunaan enam bulan atau lebih.
Konsultasikan dengan dokter untuk penggunaan pada ibu hamil dan menyusui.
Hentikan penggunaan bila terjadi gejala alergi.
Harga Rp 249.000 isi 60 kapsul.
2. HolistiCare D3 1000
Holisticare.co.id
HolistiCare D3 1000 merupakan suplemen vitamin D3 yang dapat bantu memenuhi kebutuhan vitamin D secara cepat pada kondisi tertentu seperti lansia, ibu hamil dan menyusui, penderita penyakit infeksi tertentu, serta penderita penyakit autoimun.
HolistiCare D3 1000 memiliki kandungan vitamin D dalam bentuk aktif yang dapat langsung digunakan tubuh.
Bagi Mama yang sedang hamil, diskusikan dulu mengenai kebutuhan vitamin D dengan dokter sebelum mengonsumsinya ya.
Harga Rp 122.800 isi 30 kapsul.
Editors' Pick
3. My Well Vitamin D3 1000 IU
Shopee.co.id
My well Vitamin D3 1000 IU berfungsi utk mememuhi kebutuhan vitamin D dengan cepat, termasuk pada saat hamil.
Vitamin D3 berperan penting dalam menjaga kesehatan fungsi imun dan tulang. Terutama di masa pandemi Covid-19, konsumsi suplementasi vitamin D sangat dianjurkan untuk memelihara daya tahan tubuh.
Harga Rp 30.000 isi 20 tablet.
4. NuDITRI Vitamin D3 1000IU
Biggo.biz
Memenuhi kebutuhan vitamin D dengan cepat pada kondisi tertentu, seperti lanjut usia, ibu hamil dan menyusui, risiko tinggi/penderita penyakit infeksi atau penderita penyakit autoimun.
NuDITRI Vitamin D3 1000IU tersedia dalam bentuk tablet kunyah dengan rasa jeruk, menambah kenyamanan Mama dalam mengonsumsi suplemen.
Harga Rp 160.000 isi 60 tablet.
5. Nutrimax Vitamin D3 1000IU For Immune
Lazada.co.id
Nutrimax Vitamin D3 1000 IU tersedia dalam bentuk tablet kecil sehingga mudah ditelan.
Bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan vitamin D dengan cepat pada kondisi tertentu seperti lanjut usia, ibu hamil dan menyusui, risiko tinggi – penderita penyakit infeksi atau penyakit autoimun
Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil dan mereka yang mengonsumsi vitamin D:
Periksa kadar vitamin D darah sesudah penggunaan enam bulan.
Konsultasikan dengan dokter untuk penggunaan pada ibu hamil & menyusui.
Hentikan penggunaan bila terjadi reaksi alergi.
Harga Rp 171.000 isi 60 tablet.
6. PROVE D3 1000 IU
Shopee.co.id
Prove D3-1000 merupakan produk dari Kalbe yang mengandung Cholecalciferol (vitamin D3). Selain untuk kesehatan tulang, vitamin D juga berperan penting dalam menjaga kesehatan. Selain itu juga digunakan untuk pencegahan dan terapi sejumlah penyakit lainnya.
Vitamin D dapat diperoleh melalui makanan serta sinar matahari, namun pada sebagian orang sinar matahari belum mencukupi untuk memenuhi vitamin D. Defisiensi vitamin D dapat dialami oleh ibu hamil, anak-anak, usia produktif dan usia lanjut. Prove D3-1000 digunakan untuk membantu memenuhi vitamin D3 pada orang yang mengalami defisiensi vitamin D3.
PROVE D3-1000 IU merupakan obat yang mengandung vitamin D berguna untuk menstimulasi penyerapan kalsium melalui usus, penggabungan kalsium ke dalam osteoid, dan pelepasan kalsium dari jaringan tulang.
Harga Rp 105.000 isi 30 tablet.
7. Sido Muncul Vitamin D3 1000 IU
Sidomuncul Store
Vitamin D3 berperan dalam membantu tubuh menyerap kalsium dan fosfor yang penting untuk menjaga kesehatan tulang.
Selain itu juga membantu memelihara fungsi imun dan dapat digunakan sebagai terapi penunjang pada kondisi dan penyakit tertentu.
Produk dari Sido Muncul ini dapat memenuhi kebutuhan vitamin D dengan cepat pada kondisi tertentu, seperti lanjut usia, Ibu hamil dan menyusui, penderita penyakit infeksi atau penderita penyakit auto imun.
Harga Rp 210.000 isi 50 kapsul.
Itulah tujuh rekomendasi vitamin D untuk ibu hamil. Pemenuhan vitamin D sangat penting, terutama di masa pandemi Covid-19 ini. Namun sebaiknya diskusikan dengan dokter apakah Mama membutuhkan suplemen vitamin D sebelum memutuskan untuk mengonsumsinya.
