Saat hamil, Mama membutuhkan asupan nutrisi untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, nutrisi juga dibutuhkan untuk mendukung tumbuh kembang janin di dalam kandungan.
Selain makanan, susu dapat memenuhi kebutuhan nutrisi selama kehamilan. Susu merupakan salah satu minuman untuk ibu hamil yang paling bergizi karena dipenuhi oleh nutrisi seperti vitamin A, B1, B2, B3, D, magnesium dan kalium. Susu juga salah satu sumber protein terbaik yang dibutuhkan oleh ibu hamil.
Mual dan muntah menjadi salah satu gejala kehamilan yang dialami oleh sebagian besar ibu hamil di trimester pertama. Bagi sebagian ibu hamil, minum susu mungkin dapat menambah rasa mual.
Asupan nutrisi harus selalu terpenuhi agar kehamilan dapat berjalan dengan lancar. Untuk membantu mengatasi rasa mual, Popmama.com telah merangkum beberapa rekomendasi susu ibu hamil anti mual.
Yuk, disimak!
1. Susu SGM Bunda terbukti nggak bikin mual
Dok. SGM Bunda
Kalau soal mual, SGM Bunda yang terbukti gak bikin mual. Sebab 8 dari 10 Mama setuju kalau lezatnya SGM Bunda High-Iron & DHA nggak bikin mual selama hamil. Rasa cokelatnya yang lezat banget dan stroberi yang menyegarkan bikin bumil nggak mual dan bisa makan banyak untuk menutrisi calon buah hati.
Buat bumil yang minum vitamin, SGM Bunda adalah tambahan yang sangat penting untuk perkembangan otak calon buah hati. Karena Mama butuh 50% zat besi lebih banyak untuk perkembangan otak janin dan SGM Bunda diformulasikan dengan High Iron, formulasi tinggi zat besinya 1 gelas SGM Bunda sama dengan 10 gelas susu sapi. Selain itu, SGM Bunda juga dukung nutrisi lengkap dilengkapi DHA, sumber protein, tinggi asam folat, dan vitamin penting untuk bantu maksimalkan perkembangan calon buah hati!
Terakhir, tidak hanya penting untuk perkembangan otak calon buah hati, lezatnya SGM Bunda juga rendah lemak trans dan lebih rendah gula sehingga bisa menjadi pilihan yang lebih sehat untuk bumil. Ratusan ribu bumil sudah minum SGM Bunda, yuk bumil minum SGM Bunda setiap hari juga karna penting untuk perkembangan calon buah hati. Mama bisa klik di sini untuk mencoba SGM Bunda.
Harga: Rp 21.000 (150 gram) dan Rp 38.000 (300gr)
2. Anmum Materna
Shopee
Anmum Materna memiliki kandungan GA dan DHA yang baik perkembangan otak janin selama masa kehamilan.
Asam folat yang terkandung pada susu ini mendukung perkembangan sel Ibu hamil serta janin. Masalah pencernaan yang sering dialami oleh ibu hamil pun dapat diatasi dengan mengonsumsi susu ini karena tinggi serat.
Anmun Materna mempunyai kandungan lain yang tak kalah penting untuk kesehatan. Seperti kalsium, protein, omega 3, zat besi, biotin, omega 6, kolin, dan mineral lainnya. Merek susu ibu hamil yang satu ini terdiri dari dua varian rasa, yaitu cokelat dan stoberi,
Harga: Rp 59.000 (400 gram).
Editors' Pick
3. Enfamama A+
Enfa
Enfamama A+ juga merupakan salah satu rekomendasi susu ibu hamil dan menyusui dengan kandungan nutrisi lengkap dan seimbang.
Susu ini tinggi asam folat, kalsium, zat besi, vitamin C, karbohidrat, protein, multivitamin, fosfor, magnesium, DHA, biotin, kolin, serta asam linoleat. Selain menjaga kesehatan ibu hamil, konsumsi susu Enfamama A+ dapat mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin.
Harga: Rp 88.000 (400 gram).
4. Frisomum Gold Dualcare+
Friso
Susu ibu hamil dan menyusui ini mengandung prebiotik untuk membantu menjaga kesehatan pencernaan, serta mengurangi konstipasi atau sembelit.
Mengandung zat besi, kalsium serta asam lemak yang dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi selama masa kehamilan, terutama saat mengalami periode mual dan muntah. Selain itu, dengam mengonsumsi susu ini secara teratur, Mama juga memberikan fondasi yang baik untuk perkembangan janin.
Harga: Rp 98.000 (400 gram).
5. Lactamil Pregnasis
Shopee
Lactamil Pregnasis diklaim lebih rendah lemak dibanding susu lainnya karena memiliki ACTI Duobio+.
Susu ibu hamil ini juga mengandung inulin untuk memenuhi kebutuhan serat saat hamil, mengandung asam folat dan omega 6 yang baik otak janin, serta zat besi yang membantu mencegah anemia.
Varian rasa yang ditawarkan juga beragam seperti vanilla, cokelat, dan stroberi.
Harga: Rp 37.400 (200 gram).
6. PRENAGEN Emesis Prenapro
Prenagen
PRENAGEN Emesis Prenapro menjadi salah satu merek susu untuk ibu hamil yang dapat mengurangi mual muntah.
Beragam kandungan dalam susu ini akan sangat membantu para mama yang sedang hamil di trimester pertama. Di awal kehamilan, ibu hamil sering mengalami mual dan muntah. Meski normal, ini tentu membuat tidak nyaman.
Untuk menguranginya, Mama dapat mengonsumsi susu untuk mengurangi mual muntah selama awal kehamilan. Namun, susu ini bukan untuk menghentikan mual dan muntah.
Perlu diketahui, mual dan muntah terjadi pada sebagian besar ibu hamil. Tetapi bila terlalu sering dapat berpengaruh pada penyerapan nutrisi. Jadi disarankan untuk mengonsumsi PRENAGEN Emesis Prenapro.
Susu ini mengandung vitamin B6 dan protein yang teruji klinis mengurangi mual dan muntah saat kehamilan awal. Selain itu, kebutuhan zat besi, folat, kalsium, dan omega 3 dapat terpenuhi jika Mama mengonsumsi susu ini secara rutin.
Terdiri dari dua varian rasa vanilla delight dan velvety chocolate, sehingga Mama dapat memenuhi asupan nutrisi tanpa rasa bosan.
Harga: Rp 43.400 (200 gram).
7. Vidoran Ibunda Milk ImunUp
Shopee
Susu ibu hamil pertama dengan imunUp yang diperkaya minyak hati ikan cod, asam folat, kalsium, omega 3 dan 6, vitamin dan mineral. Semua ini dibutuhkan selama kehamilan untuk mendukung kesehatan ibu hamil dan janin.
Minyak hati ikan cod mengandung omega 3 (DHA & EPA) serta tinggi akan vitamin A dan D alami. Semua ini membantu mengoptimalkan tumbuh kembang jaringan saraf otak janin, retina mata janin, pertumbuhan dan perkembangan sel tubuh janin.
Sedangkan kalsium diperlukan untuk pembentukan dan mempertahankan kepadatan tulang dan gigi si Kecil. Pemenuhan asam folat saat hamil bermanfaat untuk dukung pertumbuhan dan pembelahan sel serta memelihara tumbuh kembang janin.
Harga: Rp 34.900 (350 gram).
Nah, itulah rekomendasi susu ibu hamil anti mual. Seperti yang disebutkan di atas, mual dan muntah mungkin tidak akan sepenuhnya hilang nih, Ma. Usahakan jangan sampai menghambat pemenuhan nutrisi selama hamil. Hal ini dikarenakan sangat penting untuk menjaga kesehatan Mama dan janin di dalam kandungan.
Kira-kira apa nih susu ibu hamil kesukaan mama? (WEB)
