7 Resep Menu Buka Puasa Berbahan Dasar Ayam untuk Ibu Hamil
Ayam adalah salah satu sumber protein yang mudah diolah, Ma
27 Maret 2023
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Meski sedang hamil, Mama tentu tidak ketinggalan untuk berpuasa selama bulan Ramadan. Selama dokter mengizinkan, ibu hamil boleh berpuasa. Namun, pastikan Mama mendapatkan asupan gizi yang seimbang agar kehamilan dan janin tetap sehat.
Terkadang, menentukan masakan apa yang harus disajikan untuk berbuka bisa menjadi tantangan. Mama kadang bingung harus menyiapkan menu apa untuk berbuka puasa bersama keluarga.
Mama bisa mengolah sayuran hingga daging untuk dijadikan masakan enak sekaligus sehat untuk ibu hamil. Nah, untuk membantu Mama, Popmama.com sudah merangkum resep buka puasa berbahan dasar ayam untuk ibu hamil.
Semoga Mama dan keluarga suka, ya!
1. Ayam fillet saus teriyaki
Bahan-Bahan:
- 250 gr ayam dada fillet
- 1 siung bawang putih
- 1 bawang bombai
- 1 sdm kecap asin
- 2 sdm kecap manis
- 1 sdm saus tiram
- 2 sdm saus teriyaki
- 1/4 sdt lada
- 1/4 sdt gula
- Sejumput garam
- 50 ml air
- 1/2 buah tomat, potong-potong
Cara membuat:
- Ambil dada fillet, potong-potong sesuai selera. Kemudian iris-iris bawang bombai dan cincang bawang putih.
- Tumis bawang bombai dan bawang putih.
- Masukkan ayam, tumis sebentar. Tambahkan kecap manis, kecap asin, saus tiram, saus teriyaki, garam dan gula. Kemudian aduk rata.
- Tambahkan sedikit air, masak hingga air menyusut, ayamnya matang dan bumbu meresap.
- Tambahkan tomat yang sudah dipotong, kemudian koreksi rasa.
- Jika sudah matang, ayam saus teriyaki pun siap untuk disajikan.
2. Ayam pedas bumbu serai
Bahan-Bahan:
- 250 gr dada ayam fillet
- 3 buah cabe keriting
- 2 batang serai
- 2 lembar daun jeruk
- 1 bungkus bumbu instan nasi goreng pedas
- 50 ml air
- 1/2 sdt gula pasir
Cara membuat:
- Siapkan bahan bahan. Potong dan iris ayam memanjang.
- Iris cabe keriting. Geprek serai dan ambil bagian putihnya.
- Tumis cabe lalu masukkan bumbu nasi goreng. Tambahkan air dan masak hingga mendidih.
- Masukkan ayam, aduk, tambahkan gula, aduk, kemudian cek rasa.
- Setelah matang, ayam pun siap untuk disajikan.