Tips Menjaga Kebersihan Tubuh saat Hamil

1. Ibu hamil lebih mudah berkeringat

Pexels/Alexander Krivitskiy

Perubahan hormon saat hamil membuat suhu tubuh meningkat, ini menjadi salah satu penyebab mengapa ibu hamil mudah berkeringat. Selain itu juga, aliran darah dan metabolisme juga meningkat sekitar 40 persen seiring perkembangan janin dalam kandungan juga membuat keringat lebih banyak.

Karena itu, jika Mama tidak menjaga kebersihan, keringat mengundang bakteri dan kuman yang membuat rentan sakit.

Editors' Pick

2. Keputihan lebih sering saat hamil

Pexels/Polina Zimmerman

Ibu hamil biasanya sering mengalami keputihan. Ini normal, Ma. Saat hamil, leher rahim dan dinding vagina menjadi lebih lunak dari biasanya, tubuh secara otomatis mengirimkan lebih banyak aliran darah dan memproduksi lebih banyak cairan vagina atau lendir untuk melindungi bagian ini. Produksi lendir yang lebih banyak ini juga turut dipengaruhi oleh tingginya kadar hormon estrogen dalam tubuh ibu hamil.

Akan tetapi, keputihan tersebut dapat mengganggu karena dapat menimbulkan bau yang tak sedap.

Bahkan jika area vagina tidak sering dibersihkan, rasa gatal dan rasa sakit akan muncul ketika buang air kecil. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kebersihan saat hamil.

3. Ibu hamil lebih rentan infeksi atau terserang penyakit

Pexels/Daryl Wilkerson Jr

Saat hamil, tubuh bekerja ekstra keras. Selain itu, perubahan daya tahan tubuh dan hormon membuat Mama lebih rentan infeksi saat hamil. Nah, karena itu, sangat penting menjaga kebersihan tubuh agar tidak terinfeksi atau sakit.

Infeksi, selain dapat mengganggu kesehatan ibu hamil, juga berisiko memengaruhi perkembangan janin.

Tips Menjaga Kebersihan saat Hamil

Pexels/Sora Shimazaki

Agar aman dan sehat, Mama sebaiknya selalu menjaga kebersihan saat hamil. Berikut beberapa tips menjaga kebersihan saat hamil.

Cuci tangan dengan air mengalir dan sabun, terutama sebelum makan, setelah buang air, dan setelah ke luar rumah.
Menjaga kesehatan dan kebersihan gigi. Usahakan untuk rutin ke dokter gigi setiap enam bulan sekali. Menggosok gigi minimal dua kali dalam sehari, pagi dan malam sebelum tidur.
Mandi sehari dua kali. Jangan lupa untuk membersihkan area payudara dan kemaluan, Ma.
Mencuci rambut paling tidak 2-3 kali dalam seminggu.
Mengganti pakaian dan pakaian dalam setiap hari.

Nah, jangan pernah malas untuk menjaga kebersihan tubuh saat hamil ya, Ma. Karena ini akan berdampak pada kehamilan dan perkembangan janin. Selain itu, pilih dan gunakan produk perawatan tubuh yang aman untuk ibu hamil.

Apa yang Mama lakukan untuk menjaga kebersihan saat hamil?

Baca juga: