Banyak orang yang membicarakan tentang gejala awal kehamilan dan momen bahagia ketika bayi lahir, namun tidak banyak orang yang membicarakan apa saja yang akan terasa dan terjadi pada tubuh saat hamil.
Mulai dari jenis-jenis penyakit yang tidak pernah dirasakan sebelum hamil sampai ada 'sesuatu' yang akan keluar dari tubuh selain bayi.
Berikut ini 10 hal mengejutkan tentang kehamilan yang mungkin jarang diketahui versi Popmama.com. Simak bersama, yuk!
1. Masalah konsentrasi
Freepik.com/ user18526052
Pada trimester pertama, kelelahan dan morning sickness bisa membuat banyak perempuan merasa lelah dan bingung secara mental, Ma.
Bahkan perempuan hamil yang mendapatkan cukup istirahat bisa mengalami kesulitan konsentrasi dan menjadi pelupa.
Mama bisa saja merasa bahwa beberapa hal seperti pekerjaan, tagihan, dan janji dengan dokter dirasa tidak penting daripada bayi dan persalinan mama yang akan datang.
Menurut what to expect ada beberapa hal yang bisa Mama lakukan untuk membantu Mama melewati fase ini, di antaranya:
Tarik napas dalam-dalam dan jangan terlalu keras pada diri sendiri.
Mulai lakukan journaling atau mencatat hal-hal penting di buku.
Pakai teknologi seperti alarm atau catat pada kalender handphone sebagai pengingat.
Konsumsi makanan yang mengandung mineral choline untuk membentuk blok memori baru di otak.
Perbanyak konsumsi omega-3 untuk mendukung kesehatan fungsi dan perkembangan otak mama dan juga si Bayi.
Persiapkan diri Mama untuk kelelahan pascamelahirkan, ya! Hal ini dikarenakan adanya perubahan hormon yang terjadi setelah Mama melahirkan.
2. Mulai muncul naluri "bersarang"
Freepik.com/ pvproductions
Banyak ibu hamil baru yang akan merasakan naluri bersarang di awal kehamilannya. Naluri bersarang yang dimaksud adalah dorongan kuat untuk mempersiapkan rumah bagi sang Bayi dengan membersihkan atau pun mendekorasi rumah.
Ketika HPL (Hari Perkiraan Lahir) semakin dekat, Mama juga akan mendapati diri Mama membersihkan lemari atau membersihkan dinding (sekiranya hal-hal yang tidak pernah Mama kira akan lakukan di bulan kesembilan kehamilan mama).
Tentu saja hal ini boleh dilakukan jika Mama memang mampu, namun jangan terlalu berlebihan ya, Ma!
3. Perubahan pada kulit wajah dan tubuh
Freepik/yanalya
Perlu Mama ketahui, perempuan yang sedang hamil mengalami peningkatan aliran volume darah karena harus memberikan aliran darah ekstra ke rahim dan organ lain, terutama ginjal.
Beberapa perubahan pada kulit ibu hamil di antaranya ada:
Muncul bercak kecokelatan pada wajah mereka atau yang biasa disebut freckles.
Muncul garis gelap di tengah perut bagian bawah (linea nigra (linea negra).
Mengalami penggelapan kulit (hiperpigmentasi) pada puting payudara, alat kelamin luar, dan daerah anus.
Tahi lalat bisa menajdi lebih hitam atau lebih besar.
Muncul jerawat baru.
Ruam yang terasa panas.
Gatal di bagian perut.
Perubahan tersebut diakibatkan oleh beberapa faktor, Ma. Mulai dari kelenjar sebaceous yang memproduksi lebih banyak minyak, perubahan hormon serta perut yang membesar sehingga menarik kulit-kulit tubuh Mama.
Namun tenang saja, perubahan pada kulit itu bisa hilang dengan sendirinya setelah Mama melahirkan, kok!
4. Ukuran bra berubah
Freepik.com/somemeans
Ukuran dada yang membesar adalah salah satu tanda awal kehamilan. Pertumbuhan payudara di trimester pertama terjadi karena leverl hormon estrogen dan progesteron yang meninggi.
Faktanya, pertumbuhan payudara ini juga bisa terjadi bahkan sampai Mama melahirkan, lho.
Selain faktor peningkatan hormon, payudara yang membesar juga bisa dipengaruhi oleh tulang rusuk mama.
Saat Mama sedang hamil, kapasitas paru-paru akan meningkat agar Mama dapat mengambil oksigen ekstra. Hal inilah yang menyebabkan ukuran dada lebih besar.
Editors' Pick
5. Perubahan pada rambut dan kuku
Freepik.com/nakaridore
Banyak perempuan yang mengalami perubahan pada rambut selama kehamilan. Hormon bisa membuat rambut lebih cepat tumbuh dan lebih cepat rontok.
Beberapa perempuan juga merasa adanya pertumbuhan rambut di tempat yang tidak diinginkan, seperti wajah, perut maupun di sekitar puting.
Kuku pun juga sama. Hormon ekstra dapat membuat mereka tumbuh lebih cepat dan menjadi lebih kuat. Namun, ada juga ibu hamil yang mendapati kuku mereka sangat rapuh dan mudah patah.
Tapi tenang saja, Ma, perubahan pada rambut dan kuku ini biasanya tidak permanen, kok!
6. Perubahan suasana hati atau mood swing
Freepik.com/pch.vector
Sebenarnya perubahan suasana hati tidak hanya dirasakan saat menjelang menstruasi saja, perubahan suasana hati atau mood swing ini juga bisa terjadi di awal trimester pertama dan ketiga kehamilan.
Hal ini dikarenakan PMS dan kehamilan memiliki kesamaan pada banyak hal. Seperti payudara membengkak atau melunak, hormon naik turun, dan merasa murung.
Jika Mama biasanya memiliki PMS sebelum menstruasi, kemungkinan Mama akan mengalami perubahan suasana hati yang lebih parah selama hamil.
7. Perubahan pada ukuran sepatu
Freepik
Sama seperti payudara yang bisa membengkak, kaki juga bisa membengkak selama kehamilan lho, Ma. Hal ini dikarenakan cairan pada tubuh ketika hamil juga ikut meningkat. Hal ini mungkin membuat Mama harus menggunakan sepatu atau sandal dengan ukuran yang lebih besar.
8. Perubahan pada mobilitas sendi
Freepik.com/yanalya
Saat hamil, tubuh akan membuat sebuah hormon yang dinamakan hormon relaksin. Hormon ini dipercaya dapat membantu mempersiapkan area kemaluan dan leher rahim untuk melahirkan.
Hormon relaksin akan mengendurkan ligamen di tubuh mama, membuat keseimbangan tubuh mama kurang stabil dan lebih berisiko mengalami cedera.
9. Munculnya varises, wasir dan sembelit
Freepik.com/jcomp
Varises
Varises adalah pembengkakan pembuluh darah yang biasanya ditemukan di kaki atau area genital. Varises terjadi ketika genangan darah di pembuluh darah membesar yang disebabkan oleh hormon kehamilan.
Namun tenang saja, Ma, varises biasanya akan hilang setelah kehamilan atau persalinan selesai.
Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membantu mencegah tumbulnya varises, di antaranya:
Hindari berdiri atau duduk terlalu lama,
Gunakan pakaian yang longgar,
Angkat kaki saat duduk.
Wasir
Wasir atau varises di rektum adalah salah satu penyakit yang juga umum terjadi selama kehamilan. Volume darah akan meningkat dan rahim akan memberikan tekanan pada panggul mama.
Hal ini akan berakibat pada pembesaran pembuluh darah pada rektum yang membentuk kelompok seperti bentuk anggur.
Sembelit
Sembelit adalah penyakit menyakitkan lainnya yang akan kambuh saat Mama sedang hamil. Hal ini terjadi karena hormon kehamilan akan memperlambat lewatnya makanan melalui saluran pencernaan.
Selama tahap-tahap akhir kehamilan, rahim kemungkinan akan mendorong usus besar mama sehingga sulit bagi Mama untuk buang air besar.
Cara terbaik untuk mengatasi sembelit dan wasir adalah dengan mencegahnya. Beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya kedua hal tersebut adalah sebagai berikut.
Mengonsumsi makanan kaya serat,
Minum banyak cairan setiap hari,
Berolahraga secara teratur,
Mengonsumsi pelunak feses (bukan pencahar).
Jika Mama menderita wasir, Mama bisa membicarakan masalah ini dengan dokter untuk meminta krim atau salep yang bisa mengecilkan bentuk wasir tersebut.
10. Selain bayi, Mama juga akan mengeluarkan 'sesuatu'
Freepik/wavebreakmedia-micro
Tidak banyak perempuan hamil yang tahu bahwa ada satu benda lagi yang akan keluar melalui vagina selain bayi yang sehat.
Benda yang akan keluar dari tubuh mama tidak lain adalah kantong ketuban. Selama kehamilan, cairan ketuban akan membungkus si Bayi.
Kantung ini akan pecah di awal atau selama persalinan, atau masyarakat biasa menyebutnya dengan "ketuban pecah".
Bagi sebagian besar perempuan, kontraksi akan dimulai sebelum ketuban pecah. Beberapa juga ada yang tidak mengalami ketubah pecah sehingga dokter harus memecahkan kantung ketuban saat persalinan.
Perasaan yang akan terasa saat ketuban pecah akan berbeda di setiap orang. Ada yang merasa dorongan kuat untuk buang air kecil yang menyebabkan semburan cairan saat air mereka pecah, ada juga yang hanya merasakan tetesan di kaki mereka karena kepala bayi bertindak seperti sumbat untuk mencegah sebagian besar cairan bocor keluar.
Itulah tadi 10 hal mengejutkan tentang kehamilan yang mungkin tidak diketahui Mama.
Beberapa hal ada yang sebenarnya umum terasa namun baru diketahui saat kehamilan tiba, namun hal-hal inilah yang membuat masa-masa kehamilan menjadi lebih indah, kan?
