5 Manfaat Daun Katuk untuk Ibu Hamil, Tak Hanya Melancarkan ASI
Daun katuk ternyata juga baik dikonsumsi saat hamil, bukan hanya ketika menyusui
2 April 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Daun katuk merupakan tanaman herbal yang telah banyak diakui khasiatnya untuk kesehatan. Terutama untuk melancarkan produksi ASI ibu yang tengah menyusui.
Ternyata, bukan hanya baik dikonsumsi ketika dalam masa menyusui saja lho, Ma. Daun katuk, dengan takaran sewajarnya, juga bisa dikonsumsi selama masa kehamilan untuk persiapan menyusui selepas melahirkan nantinya.
Berikut ini Popmama.com rangkum manfaat daun katuk untuk ibu hamil:
1. Mendukung pertumbuhan organ tubuh janin
Masa kehamilan sangatlah krusial bagi janin. Oleh karenanya, penting bagi ibu hamil untuk memenuhi asupan gizi selama masa tumbuh-kembang organ tubuh janin dalam kandungan.
Daun katuk mengandung protein yang baik untuk pertumbuhan jaringan, plasenta, serta otak janin.
2. Menstimulasi hormon selama kehamilan
Daun katuk mengandung komponen yang disebut dengan phytochemical. Komponen inilah yang bermanfaat untuk menstimulasi pertumbuhan hormon steroid yang di dalamnya termasuk hormon progesteron, testosteron, estrogen, estradiol, dan glucocortiroid.
Editors' Pick
3. Mengontrol gula darah
Penelitian yang dilakukan oleh Sais dan Srividy menunjukkan bahwa daun katuk berdampak terhadap kadar gula darah manusia.
Mereka yang rutin mengonsumsi daun katuk memiliki kadar glikemik darah lebih rendah ketimbang yang tidak. Inilah yang membuat kadar gula darah mama senantiasa terjaga selama kehamilan.
4. Detoksifikasi
Daun katuk bermanfaat untuk detoksifikasi atau membuang racun dalam tubuh. Ini dikarenakan kandungan klorofil di dalamnya yang tinggi sehingga dapat membersihkan racun dari sel-sel dan jaringan tubuh.
5. Mencegah influenza
Dalam masa kehamilan, Mama harus menjaga diri dari serangan penyakit seperti influenza. Daun katuk mengandung vitamin C yang lebih tinggi daripada jeruk sehingga bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Selain itu, daun katuk juga mengandung efedrin. Tubuh mama pun jadi lebih kuat menghadapi serangan influenza.
Kandungan Nutrisi Daun Katuk
Daun yang memiliki nama ilmiah Sauropus androgynus L. Merr ini merupakan tanaman yang mudah ditemukan di kawasan Asia Tenggara. Daun katuk ini lazim dikonsumsi masyarakat Indonesia sebagai makanan atau pun obat herbal. Tak heran, daun katuk memang kaya nutrisi. Dalam 100 gram daun katuk mengandung:
- Protein: 4,8 gram
- Lemak: 1 gram
- Kalsium: 204 miligram
- Fosfor: 83 miligram
- Zat Besi: 2,7 miligram
- Vitamin A: 10,371 IU
- Vitamin C: 239 miligram
- Vitamin B1: 0,1 miligram
Itu dia beberapa manfaat daun katuk untuk ibu hamil beserta informasi kandungannya. Semoga informasi ini menambah wawasan Mama dalam menjaga kesehatan dan asupan makanan selama masa kehamilan, ya, Ma.
Baca juga:
- Manfaat Utama Daun Katuk untuk Ibu Menyusui
- Tak Disangka! Ini 6 Jenis Sayuran Pelancar ASI selain Daun Katuk
- Mengandung Banyak Nutrisi, Ini Manfaat Daun Kelor untuk Ibu Menyusui
