Daun katuk merupakan tanaman herbal yang telah banyak diakui khasiatnya untuk kesehatan. Terutama untuk melancarkan produksi ASI ibu yang tengah menyusui.
Ternyata, bukan hanya baik dikonsumsi ketika dalam masa menyusui saja lho, Ma. Daun katuk, dengan takaran sewajarnya, juga bisa dikonsumsi selama masa kehamilan untuk persiapan menyusui selepas melahirkan nantinya.
Masa kehamilan sangatlah krusial bagi janin. Oleh karenanya, penting bagi ibu hamil untuk memenuhi asupan gizi selama masa tumbuh-kembang organ tubuh janin dalam kandungan.
Daun katuk mengandung protein yang baik untuk pertumbuhan jaringan, plasenta, serta otak janin.
2. Menstimulasi hormon selama kehamilan
flickr.com/photos/dinesh_valke
Daun katuk mengandung komponen yang disebut dengan phytochemical. Komponen inilah yang bermanfaat untuk menstimulasi pertumbuhan hormon steroid yang di dalamnya termasuk hormon progesteron, testosteron, estrogen, estradiol, dan glucocortiroid.
Editors' Pick
3. Mengontrol gula darah
wikimedia.org
Penelitian yang dilakukan oleh Sais dan Srividy menunjukkan bahwa daun katuk berdampak terhadap kadar gula darah manusia.
Mereka yang rutin mengonsumsi daun katuk memiliki kadar glikemik darah lebih rendah ketimbang yang tidak. Inilah yang membuat kadar gula darah mama senantiasa terjaga selama kehamilan.
4. Detoksifikasi
wikimedia.org
Daun katuk bermanfaat untuk detoksifikasi atau membuang racun dalam tubuh. Ini dikarenakan kandungan klorofil di dalamnya yang tinggi sehingga dapat membersihkan racun dari sel-sel dan jaringan tubuh.
5. Mencegah influenza
flickr.com/photos/nhq9801
Dalam masa kehamilan, Mama harus menjaga diri dari serangan penyakit seperti influenza. Daun katuk mengandung vitamin C yang lebih tinggi daripada jeruk sehingga bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Selain itu, daun katuk juga mengandung efedrin. Tubuh mama pun jadi lebih kuat menghadapi serangan influenza.
Kandungan Nutrisi Daun Katuk
tokopedia.com
Daun yang memiliki nama ilmiah Sauropus androgynus L. Merr ini merupakan tanaman yang mudah ditemukan di kawasan Asia Tenggara. Daun katuk ini lazim dikonsumsi masyarakat Indonesia sebagai makanan atau pun obat herbal. Tak heran, daun katuk memang kaya nutrisi. Dalam 100 gram daun katuk mengandung:
Protein: 4,8 gram
Lemak: 1 gram
Kalsium: 204 miligram
Fosfor: 83 miligram
Zat Besi: 2,7 miligram
Vitamin A: 10,371 IU
Vitamin C: 239 miligram
Vitamin B1: 0,1 miligram
Itu dia beberapa manfaat daun katuk untuk ibu hamil beserta informasi kandungannya. Semoga informasi ini menambah wawasan Mama dalam menjaga kesehatan dan asupan makanan selama masa kehamilan, ya, Ma.
